蔬菜水果有助男性排毒

排毒的目的不只是養顏， 更重要的是保證身體的健康。 男人是個筐， 如今的男人有幾個不抽煙， 有幾個不喝酒， 有幾個不應酬， 事業的奔波， 生活的累， 成功與挫折， 高興與煩惱， 因為你是男人， 人生的一切， 你只得照單收到你的身體感情的筐裡， 對於男人自身的生理、心理狀態， 男人往往不想， 也沒有空去治理整頓。

那你吸進的毒物該如何解除呢?

症狀：

這些日子記憶有衰退、精力不濟、體重增長、食欲不振……

這是身體新陳代謝不暢開始發出信號， 毒素正在慢慢侵入你的身體。 毒素一旦積聚到了一定程度， 就會堵塞血管， 損害器官， 身體也會隨之崩潰。 如今男人脆弱啊!

男性排毒方法：

一、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜都含有豐富的纖維素， 是人體的清道夫， 可以幫助你排除體內毒素， 減少毒素留在你體內的時間。

二、每天補充一顆維生素丸：每天補充一粒維生素丸如維生素C，

三、每天6杯水：多喝水能幫助促進新陳代謝， 排除體內的毒素。

整天熬夜的夜貓子們， 保證給自己多一點運動吧。 適度的運動， 比如散步、慢跑、游泳等， 對於胃腸蠕動功能都有加速作用， 會使血液迴圈增快一些。 而且運動中通過適量補水， 更有利於“毒素”排出體外。