常鳴天鼓 保護聽力
耳朵常出現的不適是耳鳴和聽力下降，
下面介紹幾種保護聽力的方法：
一是掩耳擊鼓：用中指輕輕壓住耳背，
食指先放在中指上，
然後食指輕輕向下彈撥，
注意力量要輕，
只需輕輕敲擊，
耳朵裡就會有咚咚咚的響聲。
說明：當我們掩住耳朵，
大部分聲音都會聽不到，
不過有一類聲音反而會更加清晰，
那就是我們輕輕敲擊耳朵或頭部所產生的聲音，
因為這些聲音是通過骨骼傳導進入我們耳朵的。
二是鳴擊天鼓：鳴天鼓有兩種方法，
一種是用兩手掌緊按兩耳，
大拇指放在耳後完骨的位置（頭部耳後乳突後下方凹陷處），
其餘四指捂住後腦勺，
兩手的小指、無名指、中指和食指分別依次輕輕敲擊腦後枕骨，
約20~60下；另一種是在捂住耳朵之後，
先將食指壓在中指上，
用食指的彈撥來敲擊後腦部位，
約20~60下。
敲擊之後，
保持掌心按住外耳道，
手指緊按腦後枕骨略停3~5秒，
說明：鳴天鼓的方法應用得非常廣泛， 早在《河間六書》有記載：“雙手閉耳如鼓音， 是謂鳴天鼓也。 是脈氣流行而閉之於耳， 氣不得泄， 沖鼓耳中。 故聞之也。 ”上述兩種鳴擊的方法道理是相通的， 需要注意的是要輕輕地敲擊， 以免聲音太大， 引起耳朵不適。
