文章歸檔：2019-08-13 - 康途健康百科

秋季食療養身全攻略

　立秋預示著收獲時節的來臨，天氣漸漸轉涼。空氣干燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。燥病的特征就是出現各種干燥的癥狀表現。例如可見人體皮膚干燥皸裂，口鼻干燥，咽干，口渴，舌干少津，大便干結等。劇傳統中醫研究表明，金秋時節陰氣逐漸滋長

痰濕體質的人不能進補，該怎么調理呢？

　舌體胖大，苔滑膩，厚，舌苔顏色發白或者黃色，舌邊常有齒痕，是痰濕。體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟，四肢容易出現浮腫，面部皮膚油脂較多，面色淡黃而暗，眼泡微浮，容易困倦，睡覺時鼾聲如雷，是痰濕。大便次數多，不成形，容易粘馬桶，

這樣喝茶，不但無益反而有害！

　如今，茶被稱為21世紀健康之飲，與人民健康生活關系密切，但飲茶要合理，要科學，才能更健康。健康飲茶，需要注意以下方面：不宜餐前大量飲茶進餐前或進餐中少量飲茶并無大礙，但若大量飲茶或飲用過濃的茶，會影響很多常量元素(如鈣

多吃人參有益無害？人參雖補，服用也有禁忌，這些人不宜吃

　人參是一味名貴的中藥。中醫學認為，人參具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽為“百補之王”。在一些由于感染、失血、心肌梗死所引起血壓下降而致休克的危急情況下，吞服3～10克人參粉或煎成湯服，常會起到“起死

你還在為體虛多病而困擾嗎？幾個方法幫你恢復好氣色

　身體健康是我們正常工作和生活的基礎，相反身體虛弱就會讓我們疾病纏身并降低生活和工作的質量，此時建議要通過正確的方法補充營養以改善體質虛弱的問題，但是中醫角度的體虛包含多個方面，如何才能爭取的“補“呢? 體虛不適?請對號入座傳統

哪些水果不能在空腹時食用嗎？空腹吃水果的危害你需要了解一下

　夏天是許多水果成熟的季節，在人們的飲食結構中，水果所占的比例相較于其他季節也有了顯著地提升。水果中含有大量維生素，具有美容養顏、延緩衰老的功效，同時豐富的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，加速食物消化，所以營養學中經常建議居民要多吃水果。但是

飯后容易惡心可能是胃潰瘍飯后六不要可以緩解癥狀

　飯后，惡心反胃是很多人都有的表現，但是我們通常不理解為什么會發生這種情況。事實上，大部分原因是由于生活的一些小習慣造成的。所以我們應該改掉一些壞習慣，這樣才能擁有健康生活。很多人都曾有過這樣的經歷，在一年中的某個階段，會偶爾感覺到

三伏貼不可亂貼，這些問題要注意

　入伏以后，很多人開始貼三伏貼，其實，三伏貼并非包治百病的“萬能貼”，也不是所有人都適合貼，如果貼敷不當，可能還會導致不良反應。那么，貼三伏貼需要注意哪些事宜? 什么是三伏貼? 三伏貼是一種中醫傳統的“冬病夏治”療法，在頭伏當日開

女性在經期時，為什么會出現拉肚子的情況？坦言：離不開四個原因

　女性每個月都會來月經，每次來月經也是令人很煩惱的，經期間，需要備上很多的姨媽巾，而且還要經常的更換，最主要的就是痛經，很多女性都是飽受痛苦的，輕一點的疼痛休息一會就好了，對于一些嚴重的痛經，需要臥床休息，很影響日常生活的，還有些女性，在

女性雌激素下降，身體都會出現什么表現？希望你都沒有

　一個女人體內雌激素水平正常與否，會直接影響著女人身體健康和年輕程度。雌激素偏低的女人，不僅容顏易老，缺少女人味，還會被多種婦科疾病纏上。因此，女人一旦發現自己體內的雌激素偏低，就要及時調理了。那么，女人們如何發現自己體內的雌激素偏低了

女性經期有這4個特點，可能預示身體早衰，別不在意

　一般情況下，健康的女性其卵巢功能良好。每個月就有月經來潮的表現，主要是有卵巢分泌出雌激素，維持正常的生理功能。然而，部分女性身體衰老速度加快，此時卵巢提前衰老，因此在月經期間就會出現異常的表現。平時生活中，女性在月經期間也要注意身

打呼嚕就是睡得香也可能是呼吸暫停？

　打鼾不是一種疾病，但它可能是有其他更嚴重問題的癥狀。來自美國“自然母親”網站的文章對我們為什么會在睡眠時打鼾做了詳細的分析。當你進入深度睡眠狀態時，身體中的肌肉放松，包括口腔里的肌肉。有時它們太放松，以至于部分阻塞呼吸道，造成振動

從中醫結合營養學談人體健康的食譜

　中醫對人體健康的調整，基本是側重功能的調整的，恢復受限的功能。人體氣血的循行，會因氣滯、寒凝、痰濕、血瘀、食積、發熱等而受限。通過用《黃帝內經中“升降出入”理論對《傷寒論》的解讀，可以清晰地明白，中醫藥的運行原理，是通過藥物的偏性，以四

夏季喝綠豆湯有講究，“2不要”需注意，這2類人更要少喝

　每年一到夏季，人們總是在尋求解暑的方法，雖然現在許多人都會通過吹空調來緩解暑熱，但也還是有不少人會選擇喝綠豆湯來消暑。冰鎮后的綠豆湯可以說是夏季的必備飲品，除了人們熟知的可以用來清熱消暑以外，還具有止渴利尿的作用。它里面含有的營養物質，

為何你總是失眠？其實原因只跟你自己有關，早知道早睡個好覺

　說到失眠，是一個正常的生理過程，它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。雖然現在人們掙錢掙的越來越多，但是他們卻似乎并沒有因此而感到開心。因為不管他們掙再多的錢，如果總是出現失眠情況的話，他們也沒有辦法開心起來。而要想改變失

女性出現脾虛，可以多喝這類茶，身體很喜歡

　身體的脾胃是讓氣血能夠正常運作的器官，而有很多女性容易出現脾虛的現象，在發生脾虛后就容易出現氣血不足，也就容易引起一系列疾病。因此對于脾虛的女性來講，在日常可以多喝這種茶能夠起到調理脾胃的效果。脾虛的女性在日常可以多喝哪種茶?

遠離胃癌最好要：少碰三物，少做三事，這些具體是指什么呢？

　胃癌的癌變是一個多因素、多步驟、多階段的發展過程，因此在胃癌的病變因素很多，我們在生活習慣和日常飲食中也要多注意，才能保證遠離疾病。首先遠離胃癌我們要做到少碰三物：第一，油炸燒烤類食物，這類食物一般含有大量的反式脂

推薦6種水果化痰又潤肺，痰多患者不容錯過

　無論什么季節里感冒咳嗽都是常見的現象，而感冒咳嗽后很多人都會出現有痰的情況，喉嚨里面有痰不僅會感覺非常難受，而且不斷咳嗽對肺的損害也是極大的，這個時候要注意多吃些化痰潤肺以及止咳的食物，其中水果也建議多吃點。那么潤肺化痰的水果有哪些呢?

吃越多的蛋白粉就能增長越多的肌肉嗎？小心增加代謝負擔！

　現代人對健身已經產生了一定的認識。也有很多人為了塑造完美的體型，在繁忙的工作之余也不乏有人投身于健身大軍當中。男士想擁有馬甲線八塊腹肌，獲得女性的仰慕；女士想擁有人魚線S型身體，奪得男士的青睞。于是乎，蛋白粉開始在健身人群中大肆盛行。那

其實我們嘴巴的狀態，也預示著我們的健康情況

　嘴巴是我們的五官之一，我們也都是通過嘴巴這個器官來享受我們所喜歡的各種各樣口味的食物，另外，一個好看的嘴巴也可以給我們的顏值增分不少，在現在很多社交平臺上，都會有一些人來錄制視頻展現自己的才藝嘛，除了這些呢，你還會看到一個視頻中，主角不