濮存昕：人生就是“玩、學、做、悟、舍、了”
2017-09-14
　我覺得年輕不僅僅指年紀，不只是講生命的年歲。每一個人都應該具有一顆年輕的心。這顆年輕的心，它應該有熱情，充滿了對生活的熱愛。這樣你就會踏實和淡定。歲月如梭，已逢甲子。感恩父母養育，感謝師長親朋引領；感悟傳統文化的啟迪，漸蘊出這六個字的人生
常吃垃圾食品，女性易患癌
2017-09-14
　發表在美國《營養學會雜誌》的一項最新研究發現，即使女性是正常體重，攝入大量能量高、營養低的食物也會增加10%的患癌風險。 這項新研究對美國9萬名絕經女性進行了分析，著重於飲食能量密度高食物的攝入，比如餅乾和糖果，再評估各類癌症風險。飲食能
老人聊天 健康長壽
2017-09-14
　研究表明，老年人經常聚在－起閒聊是增添活力的有益方法之一，其好處有五： 推遲大腦老化 大腦老化時神經細胞減少，並在神經細胞中出現老年褐色帶，主要表現為思維紊亂、記憶力下降、行動遲緩等。但近年來科學研究表明：通過營養、藥物、合理用腦等辦法可
乾貨：不同年齡段的飲食計畫
2017-09-14
　人從年輕逐漸變老的過程身體的機能也在逐漸改變，所需要補充的營養也是不一樣的。雖然營養均衡很重要，但是飲食可以針對不同年齡段有所側重。 20歲——少吃加工食物 20歲的年紀身體機能活躍，代謝速度較快，宜少吃加工食物。此時需要的不僅僅是更多
早鹽晚蜜真的靠譜嗎?什麼時候喝蜂蜜水才最好?
2017-09-14
　眾所周知，蜂蜜是一種好東西，不僅可以潤腸通便，還能養顏美容。可是什麼時候喝蜂蜜才是最好的呢？俗話說，早鹽晚蜜又是否有道理。今天筆者就跟大家說說喝蜂蜜水的那些小竅門。 早鹽晚蜜意思是早晨起床後應該喝杯鹽水，睡前才喝蜂蜜水。其實這樣的養生方
雜糧的這些吃法陷入誤區
2017-09-14
　 誤區1 只吃少數一兩種全穀雜糧 造成營養單一 很多人心目中的“粗糧”就是玉米和甘薯，其它都不吃。有些人頓頓蒸紅薯蒸紫薯，有些人天天啃玉米吃窩頭。但是，雜糧也需要多樣化，不能只盯著一種吃。 建議去超市雜糧櫃檯，好好看看有多少種食材可
貧血常吃這6種食物補血又養顏
2017-09-14
　貧血是一種常見的疾病，會影響人的身體健康，輕微的時候很容易讓人忽視，只有到了中晚期大家才會引起重視。其實，只要大家在生活中稍微注意一下飲食結構，不僅可以預防貧血還可以起到補血的功效，遠離貧血。今天筆者就為大家介紹6種生活中常見的補血佳品，
秋季多吃3類食物提高免疫力
2017-09-14
　俗話說“春困秋乏”，在秋季人很容易感覺疲憊，而且早晚溫差大，很容易因為著涼而感冒。預防感冒，首要是提高免疫力，秋季吃什麼能提高免疫力？ 1.多喝水 秋季氣候乾燥，人體大量丟失水分，女性朋友需要及時補足這些損失，建議秋季每天至少喝水200
板栗煲雞湯怎麼做？
2017-09-14
　 板栗煲雞湯大家經常可以吃得到吧，也是比較美味的一道家常食物了，而且它的製作方法簡單，掌握和瞭解基本食材的使用之後，按照步驟就可以完成，那麼下面就為大家講講，板栗煲雞湯的步驟做法以及營養體現。 製作板栗煲雞湯需要的就是三黃雞
花菜炒花蛤怎麼做？
2017-09-14
　 花蛤是在飯桌上很容易吃得到，而且它可以和各種美味的食材相互搭配在一起，就像花菜炒花蛤，其實就是常見的一種搭配方法，但是要做得好吃，也要掌握一定的原料使用和技巧，下文則是具體的做法介紹。 花菜炒花蛤，其實需要的原料就是花蛤，
花菜的功效與作用有哪些？
2017-09-14
　 花菜是常見的一種蔬菜，品質鮮嫩，營養豐富，所以也是深受人們喜愛的，與此同時花菜還有很好的養生保健功效，對解決一些病症可以發揮更好的效果，因此下面就為大家來盤點花菜的幾大功效作用。 其實花菜的抗癌防癌功效是非常高的，因為花菜
椒鹽排骨的做法都有哪些？
2017-09-14
　 椒鹽排骨其實也是排骨的一種常見做法，但是我們都知道對於這些美味的食物，很多人喜歡吃，可是要說到如何自己動手製作完成，卻是讓很多人犯難的，而實際上掌握和瞭解食材的使用以及基本的步驟之後，自己也可以動手製作，下面就是做法介紹。 椒鹽排
椒鹽蝦的做法有哪些？
2017-09-14
　 蝦子很多人都比較喜歡吃，而且蝦肉不僅肉質肥美，同時還有很好的補鈣功效，蝦的吃法各種各樣，椒鹽蝦也是比較受追捧的一種吃法了，那麼椒鹽蝦的做法有哪一些，應該如何做才更加的美味，那可以瞭解下文的方法。 做椒鹽蝦，需要的就是蝦子、
蘿蔔排骨湯怎麼做？
2017-09-14
　 蘿蔔排骨湯怎麼熬制才更加的美味養生，當然需要一定的技巧，因為我們都知道其實這些湯圓除了美味之外，更多的是為我們的身體補充營養，發揮它的養生保健功效，怎麼做大家可以通過下面的方法來參考。 做蘿蔔排骨湯，原料包括白蘿蔔、排骨、
糯米排骨的做法有哪些？
2017-09-14
　 糯米排骨是比較色香味俱全的一種特色食物，而且它屬於川菜系，其實不僅美味可口，還有很好的養生功效，但是我們都知道，想要做出一道滋補美味的，糯米蒸排骨，還是要掌握各種食材的使用以及一些技巧問題的，現在就來看看它的做法以及滋補作用。
空腹吃香蕉真的好嗎？
2017-09-14
　 空腹吃香蕉好與不好其實一直是很受爭議的事情，因為平時在生活當中我們又經常會接觸和吃得到香蕉這種水果，所以還是應該注意科學的認識和瞭解，這樣才可以讓自己放心的食用下面就為大家分析一下，到底空腹吃香蕉好不好？ 香蕉是一種水果，
清燉排骨怎麼做？
2017-09-14
　 排骨的吃法各種各樣，只要你喜歡，隨時都可以通過自己的手藝完成這些美食，而清燉排骨其實也是比較養生的一種吃法，因為可以更好的保持食物的原汁原味，而且是老少皆宜的美食，那麼下面就來瞭解一下清燉排骨的做法。 清燉排骨需要的原料包
糖醋排骨咋燒呢？
2017-09-14
　 糖醋排骨很多人愛吃，但是不同的做法也會有不一樣的口感，所以想要做出美味純正的糖醋排骨，當然要注意各種原料食材的使用，以及一些製作的步驟問題，那麼現在就來具體介紹一下糖醋排骨的燒制方法和技巧。 製作糖醋排骨，需要的是豬排骨、
痛風患者可以吃花菜嗎？
2017-09-14
　 痛風問題其實並不少見，而且痛風一旦發作，對患者的生活工作，都會造成非常大的影響，所以一定要注意正確科學的治療，同時通風患者也要講究合理的飲食問題，禁忌食用那些高嘌呤的食物，而下面我們要為大家介紹痛風患者是否可以吃花菜。 事
土豆燉排骨的家常做法有哪些？
2017-09-14
　 土豆燉排骨確實是比較家常的一道食物，而且所需要的食材也是比較隨見的，但是如果我們能夠瞭解土豆燉排骨的一些做法和技巧，那麼同樣也可以成為一道美味佳餚，下面為大家講解一下土豆燉排骨的家常做法。 製作土豆燉排骨，需要的原料包括肋