立春5大“平民養生菜”，給一整年的健康開個好頭
2017-02-03
　 開欄的話 冬至餃子夏至面，穀雨採茶食香椿，咬春吃春餅，啃秋吃西瓜……那些與節氣相關的飲食習俗，蘊藏著古人的養生智慧。 2017年，《生命時報》官微特別推出“二十四節氣·悅食”系列欄目，邀請權威中醫專家，帶你細細體味舌尖上的節氣。  版
【語音】羊肉雖好，並非人人能吃！看看你有口福嗎？
2017-02-03
　 喜歡吃羊肉的朋友，聽聽專家講講：羊肉如何吃才健康？ 點擊下方文字，閱讀全文： 羊肉雖好，並非人人能吃！看看你有口福嗎？ 點擊下方圖示，即可收聽。
薦號｜你真流氓，簡直可啪！！！
2017-02-03
　 最近，我在朋友圈發了一個 調戲好友的小技巧—— 用微信撤回一條消息就會顯示 ▽ 某個朋友學會之後 朋友就跑來我這裡測試 但他起的名字是“脫了你的褲子” 於是... ▽ 拿我測試的還有這個 ▽ 還有這樣調戲我的... ▽ 最可愛的就是玩火
開工好煩，收心好難！為了明年的年終獎你不能不看
2017-02-03
　 用了全身心的雞血去抗拒上班第一天，也是自欺欺人。今天仿若上了一天的“假班”。 頭一天明明早睡了，但還是超困沒精神？連帶著整個效率都低下了起來。 平時不打扮不出門的你，今天居然連化妝的心思都沒有了，衣服也是隨便抓了兩件就出門了? 到了辦公
枸杞泡水喝有什麼弊端？
2017-02-03
　 很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝，提起它的作用也是一套一套：明目、補腎，還能降血糖。但專家說，單純喝枸杞子泡的水，營養吸收並不充分。 枸杞泡水喝有什麼弊端 枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、
這種菜是窮人的靈芝
2017-02-03
　 蒜頭是“窮人靈芝”，能通血管及清除毒素，以前美軍亦用做隨身解毒劑。 蒜頭炒飯：蒜頭越多越香，拍碎，油鍋炒香蒜頭放入鹽，煮好的飯放入胡椒鹽拌炒。 蛋炒飯加蒜粉：蛋炒飯起鍋前撒上一些蒜粉，攪伴後食用，專家還提醒要多食維他命C以增強抵抗力
公車上幹這些事，毀了健康竟不知道
2017-02-03
　 對於大多數的上班族來說，公車是必不可少的交通工具，其實，只要你仔細觀察，我們每天乘坐公交上下班的人群中，在車上，很多人的行為與舉動都是很不好的，現跟大家分享坐車應該注意什麼？ 1、車上不宜看書 從感覺上像是乘車學習兩不誤，實際上是
藏在衛生間裡的健康隱患 大家竟都不知道
2017-02-03
　 衛生間是家家都有的場所，可是衛生間隱藏的健康隱患，並不是大家都知道的，小小的衛生間裡竟有很多意想不到的健康隱患，下面就為大家具體的介紹一下吧！ 1.泡泡浴 很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質多數取
每逢佳節胖三斤 五招擺脫節後綜合征
2017-02-03
　春節假期結束了，無論是出門遊玩還是走親串友，過度的休息、聚會、上網、看電視、暴飲暴食等讓我們的身體開始變得疲乏，不知不覺假期就結束了，反而感覺自己更是疲憊不堪，這其實就是我們通常說的“節後綜合征”。面對長假後的身心出現的種種情況，我們也該
春天養肝正當時！做好這 5 點，健康一整年
2017-02-03
　 肝，是最重要的代謝器官，掌控著營養物質的儲蓄和運輸流通。 如果把肝比喻成人體的「中央銀行」，那營養就是「貨幣」。肝不好好保養，就可能會引發糖尿病、高血脂等。 我們常說「春季養肝」。丁當付一下眼鏡，今天是立春，那麼從今天開始做好這 5 點
4種不起眼的食物竟是護血管的良藥
2017-02-03
　 冬季是心血管病的高發季節，做好心血管病的預防很重要，而及時的清理血管就是很好的方法。其實很簡單，我們只要在食物中多吃一些能幫助我們疏通和清理血管的食物，就能很好的預防心血管病。哪些食物可以護血管呢？下面為你推薦四種常見食物。 茄子
醉酒一次 大腦受損一年
2017-02-03
　 醉酒一次 大腦受損一年 人人都知道喝酒不好，但醉酒後的長期影響卻少有人在意。美國華盛頓大學研究人員近日在《成癮行為》期刊上發表報告說，只要喝醉一次，就會對大腦產生持續一年的影響，導致此後一年中酒量都會變差，並更易嘔吐、昏迷。 研究人員
長假返程謹防頸部“揮鞭傷”
2017-02-03
　春節長假返程，自駕車的人有個問題要注意，不要因為急刹車，造成頸椎損傷，這在醫學上稱為“揮鞭傷”。 揮鞭傷有輕有重，輕的當時未必出現症狀，但回到家才發現問題嚴重，之所以如此，就是因為頸椎在突然刹車時移位了，像鞭子一樣揮了一下，這個傷是可以導
糙米紫菜 春節後排毒必吃的8種食物
2017-02-03
　 大家春節的時候是怎麼過的，可有吃吃喝喝？相信不少人都有吧！在節假日吃了不少，節後排毒是非常重要的，那麼你知道排毒的食物有哪些嗎？ 春節後排毒必吃的食物 糙米 它是清潔大腸的“清道夫”，糙米經過腸道時會吸附腸內毒素，最後將其從腸道
醉酒一次，大腦受損一年（生命科學）
2017-02-03
　人人都知道喝酒不好，但醉酒後的長期影響卻少有人在意。美國華盛頓大學研究人員近日在《成癮行為》期刊上發表報告說，只要喝醉一次，就會對大腦產生持續一年的影響，導致此後一年中酒量都會變差，並更易嘔吐、昏迷。 研究人員對美國600名大學生進行了
9種好吃卻難消化的食物，消化不好的人要慎吃
2017-02-03
　 生活中美食多不勝數，有些味好營養好，有些則味美卻對健康有利。比如，辛辣食物、巧克力之類的美食，雖味道獨特，可卻大大傷害了消化功能，平時要少吃哦！ 柑橘汁 酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。如果你早晨
吃什麼能解油膩 推薦5種食物
2017-02-03
　 幾乎什麼菜我們都需要放油，有時候不小心放多了，吃的太油膩的話應該怎麼辦呢？吃什麼可以解油膩呢？下面我們來一起介紹下吧！ 吃什麼能解油膩 1、燕麥：具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖維，
想減肥就按摩這4個穴位
2017-02-03
　 穴位按摩減肥法是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。 穴位按摩減肥法 天突穴 微微仰頭，位於兩鎖骨中
隨性吃夜宵傷身體
2017-02-03
　說到夜宵大家都不陌生，尤其是經常加班的上班族更是主要消費人群。那麼吃夜宵好不好？經常吃是否會對我們的健康造成傷害呢？ 常吃夜宵傷胃傷肝 吃飯應遵循“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”的規律，晚餐7分飽最為適宜，千萬不能吃飽，更不能過撐。一般來
減肥反彈的原因 14大因素詳解減肥反彈
2017-02-03
　減肥反彈的原因1、運動後吃高熱量食物運動要消耗300大卡已經是非常不容易的事了，又把它吃回來的話更會妨礙減重。因為運動的消耗量大，而錯估了自己的進食量。即使在運動後吃東西也是要注意熱量的。2、阻斷營養節食減肥阻斷營養的減肥方式，會造成活動