女性35歲後孕力減弱 預防卵巢早衰從“戒網癮”開始
2016-12-04
　 女性35歲以後，卵巢儲備功能就面臨直線下降的風險。如今隨著生活和工作壓力越來越大，結婚和生育年齡越來越遲，導致許多女性錯過最佳生育期，甚至被不孕不育困擾著。 據《每日郵報》報導，卵巢的壽命短，而且很脆弱，但是其有限的生命力卻發揮著巨大
別再吃素了！健身增肌一定要吃肉
2016-12-04
　 健身中要注意蛋白質和優秀碳水化合物的攝入，同時為了防止肌肉增長，脂肪也在增長的狀況發生，除了營養充足之外，食物還需要少油、少鹽、少糖。同時還要少吃過度加工的，食物和精緻的碳水化合物。為了肌肉的快速生長，健身中的飲食要十分注意才行，千萬
上班族的零食清單：好吃還營養
2016-12-04
　 很多上班族在辦公室裡會備些零食，無非是餅乾、麵包、薯片之類的，但這類零食不僅發胖還傷身，所以不建議多吃。那麼，上班族能選擇什麼零食呢？今天小編就給大家推薦幾款好吃又營養的零食。 1.黑巧克力 上班族午餐是12點吃，而晚餐一般都得到6
每天快走25分鐘有奇效
2016-12-04
　 據外媒報導，德國一項研究顯示，每天快步走25分鐘，可以延長壽命7年；對年齡在50歲到60歲的人來說，罹患心臟病的機率也可減半。 這項研究針對一群年齡在30歲到60歲、原本沒有運動習慣的男女進行。研究人員要求受試者每天運動，並觀察記錄
推薦減肥冬瓜湯 瘦身排毒兩不誤
2016-12-04
　 （原標題：減肥冬瓜湯 瘦身排毒兩相不誤） 人人都說要減肥就要管住嘴、邁開腿，其中管住嘴不知道多少減肥美眉們難以逾越的難關，誰讓大家都說世間唯有美食和美景不能辜負呢？今天小編就要為減肥美眉們帶福利來了，推薦一款減肥冬瓜湯的做法，讓你瘦身
冬季容易長胖 減肥就要多吃“苦”
2016-12-04
　 （原標題：冬季吃什麼可以減肥 冬季減肥多吃“苦”） 冬天吃什麼食物可以減肥？天氣一冷胃口就會特別好，想要在滿足胃口的同時，保持苗條的身材，就要學好選擇減肥食品。常吃以下的8類瘦身食品，可以助你保持窈窕。 1、苦味食物 像檸檬皮、
補肝補腎粥有哪些 三款粥助你補肝補腎
2016-12-04
　 對於胃和肝臟不太好的朋友們來說，適當的吃一些粥絕對是首選。雖然說粥的做法不同，而且營養的成分也是不一樣的。那麼在生活中要如何製作出補肝補腎粥呢?怎樣滋補人體的肝腎呢?接下來就讓小編來跟大家解釋清楚吧! 補肝補腎粥 1、首烏粥
好胃是這樣養出來的
2016-12-04
　 現代的人每天都背負著很大的工作壓力，常會飲食不規律，導致了腸胃不好，於是腹瀉腹痛等一系列的症狀也隨即出現。所以，保護腸胃勢在必行。那麼，養胃的方法有哪些呢？接下來，推薦幾個養胃的好方法，還你健康胃。 腹部按摩 每天晚上入睡前，雙手
瑜伽頸椎病保健操怎麼做 各種式樣可供選擇
2016-12-04
　 當今社會不管是腦力勞動還是體力勞動工作者，大多數都無法避免頸椎不適的發生。據調查，有百分之五點九的電腦相關工作人員，其中白領為典型，以及長期以坐姿處於工作崗位的計程車司機等，他們都是頸椎病患病率極高的人群。同一症狀可以有許多的解決方
《甄嬛傳》宮廷裡的吃食及功效之綠豆百合粥
2016-12-04
　 劇中頻頻出現了很多美食，這裡總結一下，並且寫下食物本身的營養和功效 1、綠豆百合粥 綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。綠豆還有解毒作用