文章歸檔：2016-11-08 - 康途健康百科

3類人不宜吃生薑

　俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”，“四季吃生薑，百病一掃光”，說明吃生薑的對人體大有好處。但一項研究發現，過量食用生薑有增大患肝癌的風險。過量食用生薑對健康危害大美國食品藥品監督管理局（FDA）的研究顯示，黃樟素可引起肝

身體六個症狀說明肝不好

　肝臟是身體的重要器官，但是很多人都不知道它的健康情況如何，其實有一些身體上的信號是可以説明我們判斷肝臟好壞的，如果出現這些信號那就代表您需要養肝了。 1、食欲不振肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到

紅棗有益吃法需講究 8種情況不適宜吃棗

　民間流傳著“一日吃仨棗，一輩子不顯老”的說法。但是，大棗屬於藥食同源之品，有自己獨特的藥性，如果不辨體質，一律用大棗進補，有時非但起不到保健作用，甚至還會幫倒忙。一、不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解

男人娶什麼樣的老婆會長壽？

　 1、長壽男性——不娶美女當老婆西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力

吃歐米伽3食物護關節？關節病可以“吃”好嗎？

　不存在所謂的可以避免關節病、關節炎等神奇的飲食療法，能做的只有預防，而預防開始得越早越好目前有一種流行的觀念認為，人們可以通過飲食解決許多健康問題。在那些被認為對關節有好處的營養清單上，排在首位的就是歐米伽3。那麼，關節病真的可以“

睡前飲酒增老人猝死風險

　不少老人晚上睡覺前有喝兩杯白酒的習慣，以為這樣有助於祛寒、催眠、解疲。但近年來的研究表明，這樣做是沒有科學依據的。相反，如伴有心腦血管疾病，可能會引發腦出血或心臟猝死。晚上睡前飲酒，幾分鐘後，酒精就會被吸收入血，強烈刺激血管內壁

這些食物讓你一覺睡到天亮

　一覺睡到天亮是多數人想要的睡眠狀態，但現實生活中很多人長期受到失眠的困擾。想擁有優質睡眠離不開食物的幫忙。近日，英國《每日郵報》刊出多位營養專家推薦的助眠好食物。全麥食品。英國營養專家卡珊多拉·巴恩斯博士表示，全麥食品等富含膳食纖維

立冬養生湯喝出來的健康

　湯和其他的烹調方式相比要健康的多，因為它可以使食材中的營養留在湯水中，而不是浪費掉，對於追求高品質生活的人來說，掌握幾道養生湯的做法是非常重要的，不少人都想知道立冬養生湯都有哪些，下面我們一起來瞭解一下吧。 1.豬蹄湯首先準備

早晨四個好習慣能延壽你有幾個

　早上做好四件事情對身體健康大有裨益，讓你整天保持充足的活力和精神。 1、喝杯溫水每天早晨起床，在未進食之前喝一杯水，對機體既是一次補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，水在胃內做短暫的停留，除少量被吸收外，80%以上

立冬養生粥推薦兩款好粥

　對於想要減肥的人來說，平時可以用粥來做主食，而不是米飯，這是因為粥能夠使人更快的產生飽腹感，其實不光是如此，粥不僅可以用來減肥，在養生方面也是很有幫助的，學會立冬養生粥的做法，可以讓你的冬季不再那麼難熬。 1.蓮藕粥首先準備兩

運動後不要馬上做五件事

　京華時報訊（記者錢宇陽）很多人在健身後馬上休息或者快速補充水分，其實這些小習慣會對身體造成一定傷害。國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民表示，運動健身後，這五件事最好不要馬上做。 1.運動後不要馬上坐下休息無論是參加有氧運動還

冬跑益處多鍛煉有訣竅變速跑適合減脂

　立冬過後，氣溫越來越低，不少人更傾向於在室內鍛煉。不過國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民表示，在天氣條件與空氣品質適宜的情況下，堅持在戶外跑步大有裨益。京華時報記者錢宇陽冬季跑步益處多寒冷的室外環境會不斷地刺激人的身體

好氣色，脾臟幫你“調”出來！

　人體的健康狀態會通過多種外在形式表現出來，包括氣色、睡眠狀況、記憶力等，眾所周知，不規律的生活會對人體健康造成影響，而這種影響往往是長時間積累的，重要的是，長此以往，還會影響人體免疫系統，使人體對疾病的抵抗能力降低。以氣色為例，精力

怎麼減掉手臂上的肉最快最有效運動減肥瘦身方法

　怎麼減掉手臂上的肉最快最有效運動減肥瘦身方法甩掉拜拜肉第一步驟1、簡單雙手合十；2、然後往上撐，不要小看這種動作對我來說，以前沒運動，現在可是做一小步就像一大步，撐一會有點酸。3、最後就是像電影裡面的動作往上頂，朝天式。4、還要再加，揮

糖尿病足怎麼治五大治療方案全面緩解糖尿病足

　什麼是糖尿病足？糖尿病足是指糖尿病患者足部由於神經病變使下肢保護功能減退，大血管和微血管病變使動脈灌注不足致微循環障礙而發生潰瘍和壞疽的疾病狀態。糖尿病足是糖尿病一種嚴重的併發症，是糖尿病患者致殘，甚至致死的重要原因之一，不但給患者造成痛

糖尿病足的護理全面解析糖尿病足的八大護理措施

　糖尿病足的護理要點1每天檢查腳部重點檢查足底、趾間及足部變形部位。足部日常檢查的內容包括：1、各種損傷、擦傷、水泡。2、皮膚乾燥、皴裂。3、雞眼和胼胝（老繭）。4、趾甲異常。5、皮膚溫度及顏色異常。6、腫脹、潰瘍、感染。7、黴菌感染。2睡

腿細肚子大怎麼回事 5大因素及解決措施詮釋蘋果型身材

　腿細肚子大或是年紀大代謝慢致肚子肉多隨著年齡增長體內的生長荷爾蒙會減少，肌肉也會減少（單位肌肉消耗的熱量比脂肪多），人的新陳代謝能力會減慢，吃同樣多的食物，年紀大的人更容易囤積脂肪，而身體最容易胖起來的就是肚子了，這就是為什麼很多中年人都

枸杞泡水喝能減肥嗎秋冬巧用枸杞減肥法

　枸杞泡水喝能減肥嗎能減肥！枸杞中含甜菜堿等藥用成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，使得肝中磷脂、總膽固醇的含量減低，並能促進肝細胞新生，促進脂質代謝。而且，枸杞中含的是亞油酸這種健康的脂肪，如果經常食用的話，不僅能起到明

枸杞減肥法一個月減多少斤楊冪劉詩詩告訴你月瘦10斤不是夢

　枸杞減肥法一個月減多少斤一般吃枸杞堅持一個月大概能瘦10-20斤。枸杞中含有的甜菜堿，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積。而且枸杞中含有的亞油酸是比較健康的脂肪，可以起到很好的降脂效果。有人試驗過此法，在一個月裡每天都吃上一些

吃枸杞為什麼能減肥詳解枸杞減肥法的四大原理

　吃枸杞為什麼能減肥1、甜菜堿參與脂肪代謝枸杞中含有一種甜菜堿的成分，可以參與脂肪代謝，有效的抑制肝細胞內脂肪的沉積，減低了肝臟中總膽甾醇。還有助於肝細胞的新生，起到促進脂質代謝的作用。2、亞油酸降脂減肥枸杞中含有的亞油酸，是一種比較健康的