1張柚子皮搞定8種常見病 便宜又方便
2016-10-07
　 柚子作為醫學界公認的最具食療效果的水果，不僅好吃，營養豐富，藥用價值也很高。不僅果肉有營養，柚子皮也是好東西，醫學上認為柚子皮味辛苦甘性溫，在生活中有很好的化痰止咳的作用。 新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖；柚子
孩子容易生病？父母最好讀一讀這篇文章
2016-10-07
　為什麼醫藥如此進步，但是孩子卻仍然會生病？有的有過敏問題，多半與免疫力低下有關，而錯誤的飲食，正是導致孩子容易生病的主要原因。用“土生土長”的食物，才能養出健康的孩子，現在開始，就讓孩子從“吃對”食物開始。 吃苦的植物，能讓免疫系統採取
秋吃黑治腎虧 補腎必吃5食物
2016-10-07
　秋季是養生的好季節，也是補腎的大好時機。中醫學把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟，生活中根據顏色選擇飲食是最簡便的養生方式。想要補腎，秋季要多吃黑色食物，其中5種食物一定不能少。 1、黑米 黑米含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳
致癌食物前8名 你吃過幾種？
2016-10-07
　 致癌物質以任何方式潛藏在我們周圍，經由皮膚、呼吸道或飲食等形式進入人體，可謂無所遁形。其中，我們所吃的食物便是最大的風險來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢? 1.微波爆米花 因為吸入爆米花彈出袋
想要苗條身材，生活細節更關鍵
2016-10-07
　最近流行“不運動減肥”。個人覺得，運動或不動真的不是減肥瘦身的唯一方式，想要苗條的身材，注意日常生活中的各種細節才是關鍵。 1.多吃維生素。國際上關於肥胖的一項研究中，研究者給96名肥胖婦女服用了26周的複合維生素和鈣片。這組食用維生素
健康吃西餐 地中海飲食更佳
2016-10-07
　地中海飲食屬於西餐的一種，這種飲食方式連續多年佔據全球推薦飲食前三位。營養師指出，與一般西餐相比，地中海飲食好處很多，總體是吃得簡單，卻更清淡、多樣化，具體來說：青菜、水果會選擇附近當季的，多食豆類，多飲低脂或脫脂的牛奶、優酪乳，吃魚多，
國慶聚餐要少吃5種食物，傷腸胃
2016-10-07
　享受節假日少不了出遊以及美食，這兩者中又以美食為重，很多人出遊就是沖著美食去的。難得假期放鬆，總想吃點好的，大魚大肉肯定少不了，但是這麼吃小心傷了腸胃哦。尤其5種食物不能吃！ 1、太油的食物 太油膩的食物不易於消化，會造成腸道的負擔，腸
秋季必知“五色養生法”：缺乏鍛煉多吃綠
2016-10-07
　 秋天蔬菜水果都比較豐富，除了選擇自己愛吃的，更要吃點有營養能養生的，趕緊來學學五色養生吧! 愛熏喜炸要配紫 紫色食物富含多酚、生物類黃酮及含硫化合物，有一定的抗癌作用，如洋蔥和紫甘藍等。 飲食結構不合理，如喜歡烤、熏、炸、醃食物
睡覺流口水竟然有這麼嚴重的隱患！
2016-10-07
　 我，一個趴桌子睡覺就流口水的girl，藏在心裡二十年的秘密，今天公佈於眾了。之所以這麼實誠，是因為小九最近遭遇了一件尷尬的事。某天午休忘記用小毯子蓋住臉，留著口水睡得酣暢的小九，就醬被同事看見了…見了…了… 經營已久的美好形象，毀於一
老花眼怎麼辦 預防老花眼可用的食療法
2016-10-07
　 在不少老年人的身上，都存在有老花眼的症狀，而這種症狀的出現，也會對老年人的行動造成諸多的不便，因此，老年人要想預防自己也出現老花眼的症狀，就可以採用下文所推薦的食療預防老花眼的方法。 1、芹菜藕汁：芹菜150g，藕150g
藥膳養生 四種可調理失眠的藥膳
2016-10-07
　 現如今，越來越多的人在應對自身出現的失眠和氣色不調等現象的時候，都會採取藥膳食療養生的方法來進行緩解和治療，因此，為了幫助大家及早的擺脫失眠的症狀，本文特為大家推薦四種能夠調理失眠的藥膳。 1、甘草小麥紅棗湯 功效：和
降血壓的方法 六款食譜讓你血壓不再高
2016-10-07
　 有很多的老年人在日常生活中遊戲盒不好的飲食習慣，比如愛吃鹹、愛吃油膩的東西、愛喝酒、愛和濃濃的茶，不愛吃生蔬菜、不愛吃水果等，這樣長期下去就會導致自己的血壓上來了。下面，就和大家分享一下如何食療來降低血壓呢? 腰果拌西芹
男人壯陽暖身的食物 推薦六款有效食療方
2016-10-07
　 生活壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了。可是吃點什麼可以壯陽暖身呢?下面我們就一起看看吧。 1、黨參羊肉湯 羊肉500克，黨芪、黨參各30克，
肝火旺盛怎麼辦 食療方法助你降降火
2016-10-07
　 春夏季節是人最容易上火的時候，一上火身體就開始吃不消了，各種情況紛紛來臨。一會長潰瘍，一會流鼻血，一會頭暈乏力，吃點啥可以很有效的降火呢?我們一起來看一下這些降火的寶貝。 南瓜銀耳羹 材料：銀耳適量、南瓜適量、枸杞少許
氣虛吃什麼好 三款藥膳補脾益氣最有效
2016-10-07
　 氣虛是目前在高強度的壓力下，人們在平日裡常有的一種表現，由於氣虛極易導致人們的身體出現虛弱的症狀，因此，在出現氣虛後，大家對於適宜自己吃的可調理身體的食物，也應當多多選擇。 氣虛證是指面色白光白、氣短聲低、倦怠無力、動則氣
冬季養生 五款藥膳食療進補效果好
2016-10-07
　 在嚴寒的冬季時節，很多人在閒居家中的時候，也會對冬季養生的方法特別的青睞，而通過藥膳食療進行滋補的方法就最為常用，因此，接下來本文就對冬季養生適合人們選擇的藥膳進行介紹。 首烏粥 何首烏50克，以砂鍋煎取濃汁去渣，入梗米100克，
清肺熱雪梨無花果豆漿
2016-10-07
　 雪梨水分多，營養高，具有潤肺清燥，清熱化痰等功效，適合春秋食用，今天小編用雪梨配上黃豆，做道清肺飲品----雪梨無花果豆漿，口感細膩，營養加倍，適合燥熱人群食用。 【清肺熱雪梨無花果豆漿】 主料：黃豆8/10杯、雪梨1
兒童腹瀉怎麼辦 五款食療粥譜可有效改善
2016-10-07
　 腹瀉是一種生活中的高發病，其在兒童的身上，也是十分常見的，通常來講，家長在發現兒童有腹瀉的症狀後，其多會通過食療的方法對兒童的腹瀉症狀進行緩解，因此，下面本文就為大家推薦五款食療緩解腹瀉的粥飲。 小兒為稚陰稚陽之體，氣血未
女性滋陰的食物和中藥
2016-10-07
　 女性滋陰是不能少的保健方式，小編認為滋陰的最佳方式就是飲食滋陰。因為飲食滋陰是最天然的方法，不會對身體造成副作用。今天，就來和小編一起瞭解瞭解女性滋陰的食物都有哪些吧。 女性滋陰的食物 鴨肉。是理想的清補之物，文火久燉
脾胃不好怎麼辦 推薦食療法養脾胃
2016-10-07
　 有很多上班族由於飲食不規律工作壓力大再加上自己的身體不同愛好，造成脾胃有著不好的病症。其實在日常生活中多多注意飲食，在通過食療的方法是可以好好的養好胃的。 益脾胃扁豆芋頭 材料：扁豆500克，芋頭250克，鹽醬油黃豆醬