小s瘦身語錄 瘦腹有妙招
2016-02-26
　 小s瘦身語錄 瘦腹有妙招 一般腹部肥胖有不同類型，其中包括下腹肥胖，水桶腰型還有上腹肥胖，不同腹部肥胖就有不同的減肥要點。首先你要瞭解你是哪種肥胖體型，才可以有針對性的瘦腹，減肥需要堅持，更要有堅定的毅力。 小s瘦身語錄 瘦腹有妙招
楊鈺瑩舞林大會熱舞 小編教你40歲練就25少女身材
2016-02-26
　 楊鈺瑩舞林大會熱舞 小編教你40歲練就25少女身材 小編點評：許多女人年紀一上來，多餘的脂肪也出現了。女人一到40歲時遠不如從前活躍，這就是為什麼她們的體重會增加，身材會走形。反而年近41歲楊鈺瑩絲毫沒有變化，依舊甜美姣好，她是怎麼做到
夏季來臨如何甩掉拜拜肉 7個步驟打造芊芊玉臂
2016-02-26
　夏季來臨如何甩掉拜拜肉 7個步驟打造芊芊玉臂 步驟一 站姿，雙腳打開與肩同寬；將彈力繩踩在腳下，雙手各抓住兩端的繩頭. 夏季來臨如何甩掉拜拜肉 7個步驟打造芊芊玉臂 步驟二 挺胸收腹，兩肩放鬆，背部保持挺直，身體慢慢彎腰向前傾，雙膝彎曲；
BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈
2016-02-26
　 BigbangTOP秀臉部肌肉 傳授減肥瘦身秘笈 bigbang日前錄製日本綜藝節目，成員TOP再度展現了四次元魅力。在節目中，主持人表示想看一下BigBang的肌肉，這時TOP走上前讓主持人摸自己的腮部，稱只要每天嚼口香糖10個小時，
最健康的食物瘦身法 讓你吃出苗條好身材
2016-02-26
　最健康的食物瘦身法 讓你吃出苗條好身材 菠菜：別小看菠菜的威力哦，一把小小的菠菜內含有豐富的鉀元素和許多維生素，能夠輕鬆補充人體所需營養和維生素！ 最健康的食物瘦身法 讓你吃出苗條好身材 紅蘿蔔：紅蘿蔔內所含的營養也非常的豐富，每天喝一杯
超Q沐浴減肥瘦身操教程圖解
2016-02-26
　 超Q沐浴減肥瘦身操教程圖解 1、在40℃以下的溫水中全身浸泡20分鐘。分別向前後、左右擺動你的頭部，動作一定要輕緩。一次一個來回，分別做四次哦。 超Q沐浴減肥瘦身操教程圖解 2、轉動頭部，感覺像是用頭部劃一個很大很大的圓圈，但是動作
最有效的8大瘦腿妙招 輕鬆塑造性☆禁☆感黃金比例
2016-02-26
　 最有效的8大瘦腿妙招 輕鬆塑造性感黃金比例 瘦腿妙招一：坐式要正不要翹 想要瘦腿，與正常的坐姿密不可分，特別是長時間在辦公室的女性，腿部伸展機會比較少。針對辦公室女性，瘦腿就要注意正確的坐姿以及坐著時腿部的活動。標準的美麗坐姿是“與椅子
圓臉不得不知的瘦臉秘訣 6個小妙招輕鬆擁有小V臉
2016-02-26
　圓臉不得不知的瘦臉秘訣 6個小妙招輕鬆擁有小V臉 1.運動瘦臉法 運動減肥的效果是全方位的，假如你的臉真的“腫”了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。運動是眾所周知的減肥方法之一，無論你想瘦的是哪個部位，都必須要堅持運動哦!
日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法
2016-02-26
　 日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法 只坐整張椅子的三分之一，腰挺直，雙手放在椅子兩旁，固定好身體。然後收緊臀部，大腿和小腿成直角，腳跟著地，翹起腳尖。 日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法 只坐整張椅子的三分之一
女人經期如何最快減肥 利用生理期規律讓減肥事半功倍
2016-02-26
　 女人經期如何最快減肥 利用生理期規律讓減肥事半功倍 利用經期的變化讓減肥變的更加容易，只要應用得當，就可以健康規律的減肥。經期減肥法是能夠順著身體的自然週期迴圈，掌握身體的新陳代謝變化，瞭解何時為最佳減肥時機，而能讓減肥事半功倍。 女
夏天怎樣從飲食上減肥 健康飲食減肥法教你6個小技巧
2016-02-26
　 夏天怎樣從飲食上減肥 健康飲食減肥法教你6個小技巧 早餐很重要，不僅要吃的營養還要有飽腹感，不然還沒到中餐肚子就空了，會導致中餐吃的更多哦。比較營養且飽腹的早餐有豆漿、牛奶、雞蛋、香蕉、全麥麵包、無糖燕麥片都屬於低熱量但很能填飽肚子哦。
日常怎樣運動減肥最好 最有效的運動減肥方法
2016-02-26
　 日常怎樣運動減肥最好 最有效的運動減肥方法 說到運動減肥，最有效的莫過於有氧運動了，而日常最簡單有效的有氧運動就是“唱歌”，沒想到吧，在KTV大聲唱歌也可以提高身體新陳代謝，消耗到卡路里。當你唱歌的時候，大力的一呼一吸之間，其實就是在做
上班族怎麼減肥最有效 日常減肥最快秘笈
2016-02-26
　 上班族怎麼減肥最有效 日常減肥最快秘笈 先說飲食方面，上班族，特別是辦公久坐族，很喜歡上網的時候吃零食，這是最容易長贅肉的方式之一，吃得多了不知不覺也就胖了。當然，如果你實在嘴饞戒不了的話，那麼，零食的選擇就是一個關鍵也是一個技巧，怎麼
最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身
2016-02-26
　 最有效的懶人減肥方法 看超級懶人怎麼簡單瘦身 一些看似與瘦身毫無關係的事情，竟然有減肥之功效。比如按人體穴位，吹氣球等等。這些方法聽起來確實令人難以置信，但是確實能減肥。所以這次我們在介紹一種非常簡單有效，很適合懶人的減肥方法。 最有
節食減肥為什麼越減越肥 教你避開誤區減肥最快的方法
2016-02-26
　 節食減肥為什麼越減越肥 教你避開誤區減肥最快的方法 減肥時只吃平時一半的量 如果飲食不均衡，就算只吃到平時一半的量，體重也減不下去，而且還很可能越減越肥。因為每餐只吃一半的話，身體還沒習慣過來，沒有飽腹感，反而吃進更多的零食或是覺得不會
久坐族怎麼有效減肥瘦腿 下半身減肥最快秘笈
2016-02-26
　 久坐族怎麼有效減肥瘦腿 下半身減肥最快秘笈 辦公族們每天上班一坐就是八個小時，長期以往，下半身特別是腰腹部和臀部自然變得臃腫不堪。所以，想減肥下半身，第一件事就是多走動，你可以每隔1-2個小時就站起來走動一下，還可以用力按壓下半身的穴位
想要瘦身 常吃這5種食物輕鬆排毒
2016-02-26
　 想要瘦身 常吃這5種食物輕鬆排毒 養成常飲水的習慣 都說女人是水做的，多喝水，不但對我們的肌膚有益，還對瘦身起到很搭的作用。因為水分能加快我們的身體循環，最快的爬出體內毒素。但是一定不能喝糖水飲料以及咖啡，如果覺得白水無味，可以適當的喝
夏天怎麼減肥最快最好 飲食減肥的最佳方法
2016-02-26
　 夏天怎麼減肥最快最好 飲食減肥的最佳方法 香蕉沙冰 材料：純牛奶，花生醬，香蕉一根。 做法：將香蕉、純牛奶、花生醬和冰塊一起放入榨汁機拌成黏糊的沙冰狀即可，直接倒入杯中飲用。 香蕉含有豐富的鉀，能有效消除身體水腫，而花生醬富含不飽和脂肪
簡單有效健康科學快速瘦身減肥法
2016-02-26
　簡單有效健康科學快速瘦身減肥法 減肥方法：茶和咖啡 喝茶和咖啡確實都有減肥的，因為它們都含有咖啡因，這種物質可以讓人體興奮，加速新陳代謝，完全可以瘦身。而且可以促進胃液的分泌和食物的消化。 簡單有效健康科學快速瘦身減肥法 減肥方法：吃素
怎麼樣可以在家快速瘦臉 自然瘦臉的最快方法
2016-02-26
　 怎麼樣可以在家快速瘦臉 自然瘦臉的最快方法 瘦臉面膜一：薏米粉+荷葉 先把荷葉放進小鍋中，加水用小火慢慢熬煮，待鍋內僅剩少量水後關火，這時候可以把薏米粉加進荷葉水了，攪拌均勻即可。把糊狀的面膜敷在臉上十五分鐘就好。最後用溫水洗淨。 怎