愛幹這事的女人一天老二十歲
2016-02-01
　 歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機？其實，抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣，避
養生觸犯這忌諱身體瞬息垮臺
2016-02-01
　 養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。以下這些養生的忌諱你一定要看看。 一、老了才養 許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。
每天都做這事竟然能強化大腦
2016-02-01
　 腦力會隨著年齡的增加而逐步衰退。然而，據報導，專家表示，注意7個生活細節可以大幅提高腦力。 3件事情輪換著做。 加州大學衰老研究中心的蓋裡·斯瑪爾博士建議，把不同的3件事輪換著做可以刺激大腦不同區域，因而減少大腦的退化速度
學會這事你的人生必定更長久
2016-02-01
　 20世紀人類的平均壽命暴增了30年——這是人類5000年歷史上增加壽命最多的一次。百歲或逾百歲的老人比以往增加了3倍之多，已經不屬於罕見人群了。2000年的百歲老人數量就比1999年增長了51%。 我們如何解釋這戲劇化的飛躍呢
這讓人羞紅臉的舉動竟能長壽
2016-02-01
　 每個人可能都知道怎樣接吻，問題是你知道接吻有很多秘密嗎？接吻對 你有好處還是有壞處？讓我們來盤點有關接吻的秘密。 １.一個熱情的吻會使面部29塊肌肉處於緊張狀態，這29塊肌肉包括12種唇部及17種舌頭部位的肌 肉。換句話說，接
一動作竟將高跟鞋風險降到零
2016-02-01
　 大部分女性都喜歡穿高跟鞋，其實；這並不利於健康。女性穿高跟鞋時小腿後部肌肉容易疲勞，踝關節也易引起扭傷。如果你經常做下面5節體操，就可以彌補這些不足。每節操重複15次左右，赤腳或穿襪子做。 1．端坐，右腿放在左腿上。右腳以腳腕
寫字樓裡竟暗藏這麼妙的技巧
2016-02-01
　 長期身處寫字樓中的工作人員，應該注意從以下幾方面入手科學養生： 1．動靜適度 久坐伏案，應適當活動肢體，深呼吸、擴胸、下蹲、腰部左右側屈，頭部左右轉動，眼睛左右側視，從上到下或從下到上，讓全身都得到活動，可促進氣血周流、舒
有了此法寶延壽五十年不是夢
2016-02-01
　 如何才能更長壽是各國科學家們致力已久的課題。6月1日，指出了長壽的五大法寶。照此堅持去做，至少能長壽若干年。 1.每天吃一份未加工蔬菜，可延壽2年。該發現出自義大利研究人員的試驗。但記住，一定是未加工的，因為蒸煮會消耗掉蔬菜中
起床立馬幹這事絕對多活五年
2016-02-01
　 起床對於我們每個人來說都是再熟悉不過的事情了，這件事我們每天都要做，但有多少人知道這事和我們的健康以及壽命是有關係的呢？下面就讓我們一起來瞭解一下起床能夠延壽的事情吧。 第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後
男人迷戀上做此事肯定是老了
2016-02-01
　 心理學家認為，家庭中許多男人生活得苦悶，問題大多出在自己身上，和別人無關。發現以下一些行為乃衰老的最早表現： １.對生活上的事情，大多以抱怨態度對待。 ２.心胸過於狹隘，經常懷疑妻子的行為和背後的動機。 ３.拒絕嘗試新
男人一生不能缺少的竟是這物
2016-02-01
　 男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下畫介紹的6種對男人來說尤其重要的物質。 １.鉻 這種維持生命所必需的礦物質可以降低膽固醇含量，增加運動員的耐力，還可以使健美運動員增長肌肉、減少脂肪。普通男人每天至少需要50
女人一過四十歲必須滋補這物
2016-02-01
　 國外研究人員指出，女性一過40歲，隨著身體對各種營養素需求的變化，或多或少都需要補充多種元素，尤其是維生素C、鈣和鐵。 1.多補維生素C可保護視力。 研究人員發現，60歲以下的女性，如果每天至少攝入352毫克維生素C，其患
成功男人竟最易患上這種大病
2016-02-01
　 專家曾對300名經理人進行了一次調查，評選出他們最擔心的健康問題。調查顯示，心理壓力所帶來的疾患最令人擔心；其次是因為工作關係而帶來的“職業病”，例如脂肪肝和肥胖；另外，很多經理人也擔心自己會突然摔倒在跑道上，這恐怕是最讓人害怕的事情。
這種病竟最愛和老師糾纏不清
2016-02-01
　 作為光榮的人民教師，面臨著巨大的壓力。專家認為，在日常生活中容易患以下五種疾病： 1、要注意防止咽喉炎 長時間講課加上粉筆塵刺激，很容易患咽喉炎。教師平時應多喝開水，戒除煙酒等不良嗜好，減少煙酒等辛辣食品刺激。有咳嗽、多痰
白領男私下裡做這事永不發胖
2016-02-01
　 辦公室白領男性容易發胖，這是眾所周知的事實，但是這樣的一個事實，是所有男人所不願意看到的。其實導致這種局面出現是有原因的，比如： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動； 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰； 3、
男人幹這事講究頻率能活更久
2016-02-01
　 說到小便，大概除了嬰幼兒，沒有人說不會。不過，從健身防病角度看，又有幾人敢說排尿方法科學。 蹲位排尿有講究 對於男人來說，若能像女性那樣改為下蹲式排尿，將使你少受癌症之害。原來蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射，加速
上班族都愛做的這事讓人暴斃
2016-02-01
　 忙碌的白領階層在“金錢”與“健康”的物質交換中，損失掉的是什麼呢？究竟是什麼在日復一日地蠶食白領們的生命？ 一、極度缺乏體育鍛煉 在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造
戒掉這愛好至少再多活四十年
2016-02-01
　 活得更久是每個人所期望的，但是這件事卻是非常難以實現的。而為了延長壽命，保健專家提醒人們，以下3大壞毛病必須改掉。 1.反復減肥 危害： 醫學界過去曾經認為反復減肥會導致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究
腦力勞動者常做一事註定早亡
2016-02-01
　 保健專家提醒腦力勞動者，為了身心健康，在日常生活中需做到以下５大禁忌： 一忌長時間久坐 長時間久坐，胸部得不到充分擴展和活動，心肺的功能得不到良好的發揮，久之會使心血管和肺部患病的機會增多。同時，久坐的職業病——痔瘡會與你
這事做多了大腦竟瞬間變遲鈍
2016-02-01
　 有專家認為，以下9種不良習慣會讓你的大腦變遲鈍： 一、長期飽食 進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因數”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。 二、輕