文章歸檔：2015-03-23 - 康途健康百科

冬天打打羽毛球有利於健身

　尤其是到了冬天的時候呢，很多人不知道應該做什麼樣的運動健身，現在的很多運動哪個季節好一些呢，有一些人喜歡冬遊，有的人喜歡跑步，都不知道哪個是最健身的，那麼對冬天來說呢一定要推薦一種很好的運動，也就是經常打羽毛球，其實羽毛球是很好的運動項

養生運動可以步行做最簡單的運動

　對於步行來說很多朋友都會有空去做的，但是有一些人忙碌來一天之後，都會經常在家裡休息睡覺，不會進行一些休息鍛煉，所以對於很多人來說應該注意一下步行的運動，但是怎麼步行好呢，其實一些朋友對於步行還不知道怎麼做好，有的人喜歡晚上吃飯之後散步，

草莓挑選和清洗有技巧

　草莓是我們生活中大家都喜歡吃的一種營養的水果，但是在吃草莓前清洗乾淨是很重要的。那麼我們在生活中如何洗草莓最乾淨呢？清洗草莓，其實是需要講究一些方法和技巧的，這樣才可以把草莓清洗乾淨。那麼今天在這裡，小編就給大家推薦一些好的方法來清洗

每天吃什麼食物改善記憶力減退

　尤其是一些老人很容易出現記憶力的問題，有的孩子也是老師總是教訓他，平時背課文也記不住，為了能夠改善這樣的情況，那麼需要提高記憶力，但是單純的吃藥是不行的，必須靠日常的飲食才能夠做到，那麼對於飲食來說需要每天吃什麼呢，而且要是能夠通過很多

不同種類葡萄的營養

　生活中各種美味的水果是大家都喜歡吃的，其中葡萄很多受大家的歡迎。葡萄可以起到很好的抗氧化功效，是預防衰老的最佳食物選擇，很多人認為葡萄的種類選擇很糾結。那麼葡萄的種類和營養有關係嗎?但實際上，健康飲食專家告訴你，葡萄種類和營養無關。那麼

最適合糖尿病人的菜譜

　得了糖尿病該吃些什麼，可以吃些什麼，真的是頭疼的問題，一般人真的不知道該怎麼給糖尿病患者做吃的，都是家人吃什麼病人也跟著吃什麼，其實這樣是不可以的，應該要分開飲食，專門為病人做一些適合他們吃的，最好都是低糖低熱量的為首選，還要配著個人的

糖尿病患者的一些日常飲食建議

　現在最關注的就是糖尿病這個話題的，每年糖尿病患者也在不斷增多，年齡也在漸漸的年輕化，這個跟我們平常不健康的飲食習慣有著重大的關係，其實不管是不是糖尿病患者都應當要正視這個健康飲食的重要性，養成健康的飲食習慣才能有健康的好身體，糖尿病患者

女人吃什麼蔬菜有助於減肥

　對於很多肥胖一點的女性來說，減肥就是一個很重要的事情，但是如何減肥確實困擾他們的一個任務，如果能夠在很短的時間之內減下來確實一個成功，那麼如何減肥好呢，天天面對身上的很多肥肉都覺得很難辦，也不知道每天吃什麼好了，一想到吃就往體重上面考慮

糖尿病患者日常需要注意這些

　糖尿病患者需要注意的還挺多的，不管是病人本人還是家人都應該要謹記這些，這是攸關病人的身體健康的，都說糖尿病最好的治療就是食療，然後再配合運動，藥物控制，病情肯定會有所好轉的，這前提就是需要家人和病人一起去配合才行，我們都應該要多重視病人

糖尿病患者應該吃些什麼水果比較好？

　人吃點水果是最好的，糖尿病患者也不例外，吃點水果心情也會變好，可以把水果當成零食，病人在嘴饞的時候可以用來解解饞也是個很不錯的選擇，進食一些水果還是很好的，當然這個前提是要挑選一些糖分低的水果，適量食用不宜過多，至於能吃些什麼水果，該挑

日常保健洗頭要掌握哪些方法呢

　日常大家吃飯是每一餐都要吃的，但是洗頭不需要這麼頻繁，大家日常洗頭的時候注意保健護理掌握好洗頭的方法，很多人每天都洗頭，其實頻繁的洗頭對頭髮也是有傷害的，日常大家洗頭最好隔天，這樣能夠做好頭髮的保健工作避免傷害頭髮，日常大家洗頭的時候也

辦公室裡的瑜伽減肥方法

　現在大家的學習與工作壓力非常大，所以說現在很多人都抽不出時間來鍛煉。那麼這個時候就會對大家的身體造成非常惡劣的影響，其實在現在鍛煉的方式有很多。即使是在辦公室也可以達到鍛煉的目的，那麼這個時候就需要大家學習一些比較合適的鍛煉方式。比如說

牛奶怎麼喝才是最正確的喝法

　很多人都覺得牛奶的營養價值很高，但是牛奶不知道應怎麼喝才是最正確的喝法，其實牛奶的飲用也是有一定的講究的，那麼對於很多人來說如何喝牛奶呢，其實老少皆宜都是喜歡喝的，而且喝的方法也是不同的，對於每個人的營養也是不一樣的，所以每個人要學會正

孕期嘔吐怎麼辦？四款緩解孕吐的食譜

　女人在懷孕之後會出現一些比較特別的現象，最明顯的就是噁心嘔吐，吃不下飯，甚至是吃什麼吐什麼。這對女性的正常生活以及工作產生了很不好的影響，有的准媽媽每天只吃一兩塊麵包，這樣可以減少嘔吐的頻率，但是，每天就吃這麼點肯定不能補充大量的營養，

女強人的護膚妙招

　女性同胞在現在已經越來越受到大家的尊重與呵護，因為現在的女人不僅僅是家庭的主婦同時還是生意場上的強者。但是因為女人的身體非常的嬌弱，所有說如果在這樣高強度的壓力環境之下的話，女性的身體很可能會遭受非常大的打擊，因此對於現在的女性來說的話

洗頭保健要注意哪些事項呢

　很多人都以為洗頭很簡單也很容易並不需要做什麼保健護理，其實洗頭很簡單但是想要做好保健護理並不簡單，日常大家在洗頭之前不但要注意保健護理，同時在洗頭之中洗頭之後都是需要注意保健護理的，日常大家在洗頭的時候使用護髮素也要注意保健護理，使用護

如何正確排毒養生

　排毒，在當今社會是非常受大家的重視，因為如果毒素在大家的體內無法快速的排出來的話，那會導致很多疾病。對於女性同胞來說的話，如果毒素排不出來的話，那麼就會導致大家的臉上長出非常多的色斑，所以說這樣對大家的外在形象是一個非常大的打擊。當然除

年輕人強身健體的要點

　年輕人在現在是一個社會的中堅力量，在現在的很多的行業以及不同的場合之中年輕人絕對佔有非常重要的地位，所以說在現在這個社會，如果想獲得更快的發展的話，那麼一定要注重年輕人的作用。特別是對於年輕人的健康身體來說的話，可能在現在被提到了一個非

你不知道的養生秘密

　養生在現在已經被越來越多的人所重視，並且養生對大的生活以及工作的作用是十分重要的，特別是食補的作用。但是可能很多人不知道，其實每一種食物除了有大家在平常的生活中非常常見的一些功效之外，還有很多其他的一些作用。那麼可能這些作用並不為大眾所

男人保持年輕的養生之道

　男性在現在不僅是社會之中非常重要的一個人群，同時在家庭中也扮演著頂樑柱的角色，所以說對於男性來說的話，可能他們的健康會更加引起大眾的關注與注意。因為男性只有保持一個非常健康的體魄才能讓整個社會，整個家庭變得更加的絢麗和美滿。比如對於現在