文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

春季不同時期的飲食食譜

　一、早春時期為冬春交接之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則：選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麵雜糧之外，可增加一些豆類、花生、乳製品等。早餐：牛奶1袋（250毫升

產後吃什麼早餐能排毒

　人體的大部分毒素是依靠糞便而排出的，保證了排便順暢，就能保證大部分毒素可以被排出體外，保持身體健康。尤其對於產後的女性來說排毒也是很重要的，如何利用早餐來幫產後女性排毒呢？每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯，該方法可以吸

口乾舌燥是怎麼回事

　文章導讀生活中常見的問題比較多，在對一些問題解決上，也是需要很好的方法，很多人在問題解決的都不知道該怎麼做，有問題後不要著急，先對問題進行很好的瞭解，這樣在解決問題的時候，才會有很好的幫助作用，那口乾舌燥是怎麼回事呢，在這個問題上，也

夏季防鼻炎給鼻子做做操

　白領和學生是夏季鼻炎的主要患者，小學生反復咳嗽、記憶力下降應警惕鼻竇炎 ●平時給鼻子做做“保健操”，對預防鼻炎也有一定的幫助夏季來臨，不少商場、寫字樓的空調都紛紛加足馬力吹了起來。室外驕陽似火，室內卻冷得要穿長袖外套，這對許多白領

護膚技巧：男性超實用的護膚方法

　男士愛美的男人是越來越多了。市場上，一些美容院專門設立了“男賓區”，男性顧客已占總數的三分之一。男性顧客將是美容市場的一個新生力量。與女性顧客整瓜子臉、窿鼻等“動筋骨”的整容不同，男性顧客顯然更熱衷與嫩膚、去痘、等“週邊”美容，而

春季抑鬱失眠吃什麼

　春季抑鬱失眠吃什麼食物好：草莓糖水原料：草莓500克，冰糖適量。做法：將草莓先沖洗兩遍，用淡鹽水浸泡10分鐘，再沖洗乾淨；將洗淨的草莓瀝淨水分，去掉蒂部，放入小鍋內；根據自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸後轉小火煮

經期吃辣的食物有害健康

　很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西，例如紅棗、阿膠來補血，其實這是很籠統且錯誤的觀點。婦科專家介紹，經期時候的飲食是很有講究的，吃對了才能起到進補養生的作用。而月經期間吃辣椒，很容易引起女性痛經、經血過多等症狀的發生。以下三大類

有效排出身體毒素的方法

　要將身體的毒素有效排走，必先要從日常飲食入手，除了要減少進食脂肪、肉類、加工食品外，可從以下幾方面的日常習慣入手，讓消化系統得到排毒及休息。 1、每天喝水兩公升排泄是人體排毒的重要方法之一，每天喝足兩公升水，可以通過水分沖洗體內的

男生日常護理肌膚不可忽視的問題

　一般男生第一次注意的都是女生的面部，其實女生又何嘗不是會留意男生面部，尤其對氣清神朗的男生特別有好感，所以男生對肌膚的保養亦絕不可忽視！只可惜調查資料很有些不好看：四個男人中就有一個皮膚油光光，而這一個還有三分之一的可能不到35歲。男

女性經期如何進行飲食保健

　 1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。 2、辛辣類：如肉桂、

白領族穴位養生壓公孫穴健脾胃

　調查顯示，最困擾城市辦公族的三大健康問題是：腸胃、頸椎腰椎不適和失眠。中醫專家為辦公族畫出了健康穴位圖，教您預防保健。而且專家也指出，這些穴位以及按摩方法同樣也適用於老年人以及其他人群，有時間都可以多多自我按摩和保健。按壓公孫穴

春季護膚應該怎麼做

　皮膚性狀分析：毛囊、皮脂腺及汗腺分泌漸漸活躍，皮膚新陳代謝漸漸加速，皮膚仍較乾燥。護膚重點： 1.清潔初春時節冷暖氣流交替頻繁，尤其是北方地區風沙較大，空氣污染較重，這時，皮膚的清潔顯得尤為重要。大家可根據自己的皮膚類型選擇性

歲月同是殺豬刀為何你比別人顯老

　歲月總是悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。縱然是歲月無情，但請仔細想一想，你自己平時有沒有什麼壞習慣，才使這些皺紋有可乘之機呢?其實，抗擊衰老的最好方法就是預防衰老。下麵，小編就來教你幾招吧。

男性護膚與女性的5大不同

　男人追求簡約，男人講究品味，男人更注重內涵，男人養護的方式和產品都應該和女人不一樣。區別１:要“高清爽”，不要“超營養” 膚質的不同，讓男人的護膚大可不必像女人一樣複雜，就像以前男人們認為的那樣，保養皮膚最好的辦法就是把皮膚清洗

女人適合的五大排毒方法簡單有效！

　夏季來臨，正是排毒好時機！人的身體內長期會存留下來一些毒素，如果沒有把這些毒素及時清理排出體外的話，會導致身體出現一些疾病從而影響健康，那麼要如何排毒呢？來看看適合女人的五個最簡單的排毒方法。身體八個部位越醜陋越健康一、美容：皮

輕鬆調解月經期的壞情緒

　一般來說，女孩在月經期內情緒不穩，容易急躁和衝動。這一方面是由於經期中神經內分泌系統的影響。另一方面是有些少女對月經缺乏正確認識，受家長及大同學的影響，認為來月經一生都是件痛苦、倒楣的事。那麼女孩怎樣對月經期的壞情緒進行調解呢?其實在在

你知道什麼是耳廓減肥法

　中醫減肥方法中有一種刺激耳廓減肥法，根據中醫理論，這種刺激耳廓減肥法能減少食欲達到減肥效果，幫助你快速減肥。下面我們就來介紹這種減少食欲，有很好減肥效果，能快速瘦身的中醫減肥的方法。控制饑餓食指壓右耳的饑餓點一分鐘，換左耳做同樣

教你吃到健康美味的蘑菇餐

　文章導讀蘑菇是我們常見的一種食用菌類，它的營養價值和養生功效都是被營養學專家發現並被人們所認可的，那麼在炎炎夏季我們如何能夠吃到健康又美味的蘑菇餐呢? 腦黃金——金針菇金針菇能促進大腦發育，孩子更應該多吃。它是拌涼菜和涮火鍋的上選

霧霾天氣再次來襲怎樣應對霧霾天氣

　近日，霧霾天氣再次襲擊多個城市，霧霾天是“健康殺手”，霧霾中含有的有害物質，極易誘發氣管炎、咽喉炎、眼結膜炎、鼻炎等疾病。霧霾天氣頻頻出現，我們應該如何做好防護?我們一起去下文瞭解一下吧! 一、霧霾天氣的危害 1、危害人體自由基功能

長壽潛質上過大學也在內

　那些長壽的人，具備哪些潛質呢？ 1.出生時母親還年輕美國芝加哥大學科學家研究發現，一個人出生時母親年齡如果不到25歲，他們活到100歲的幾率是出生時母親超過25歲的人的兩倍。所以，女生可以考慮早點結婚，把孩子生了，再繼續深造