文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

常吃山藥瘦身又豐胸

　山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白。這是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。山

寡人的健康糾結第178期：起床要不要疊被子？

　早起第一件事——疊被子，可謂老傳統，亦為寡人每天必須之事。為何？因為不疊被子會被老媽罵，SO，於寡人來說“疊被子”就沒有過否定之說。不過，有新觀念認為早上起來不疊被子其實更好，到底怎麼回事？本期來糾結這個話題，起床要不要疊被子。本期

立冬後多吃蘿蔔美容護膚又潤肺止咳

　立冬後多吃蘿蔔可快速解決皮膚乾燥問題，美容護膚又保健養生。說起蘿蔔養生，很多人都不陌生，中醫認為胡蘿蔔可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿蔔含有豐富的β—胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用。因

瞭解貓咪飲食的六大誤區

　誤區一　貓最愛吃魚魚能給貓提供良好的蛋白質和其他的營養素，但是過量的魚對貓的健康卻有危害。比如貓長期食用含過量鮪魚的飲食，可能會造成黃色脂肪症，該病的病因是食物中維生素E的含量不足，會產生一種疼痛性的發炎反應。誤區二　貓需要牛奶

自我按摩治療婦科病的方法

　偏頭痛用雙手同時用力掐、按摩雙腳大腳趾的下部，約5分鐘左右即可緩解頭痛症狀。胸悶用手掌順著前胸肋骨方向，從裡向外，兩手交替進行按摩。同時應配合呼吸動作，用鼻緩緩深吸氣，用嘴徐徐吐氣。乳脹乳脹多見於經期來潮前。按摩部位為兩側乳房，從外

中風後最怕“不聽話”

　首都醫科大學附屬北京天壇醫院副院長王擁軍教授專家小傳王擁軍教授，中華醫學會神經病學分會副主任委員、首都醫科大學附屬北京天壇醫院副院長得過一次腦卒中的病人肯定不會想再發生第二次。但在我國，腦卒中復發率極高，據世界衛生組織

世界糖尿病日：糖尿病也有很多種類

　所謂糖尿病，一般是指因生活習慣影響導致的“2型糖尿病”，但除此之外還存在其他的糖尿病。11月14日是世界糖尿病日，據日本健康百科網站報導，東京女子醫科大學糖尿病中心內瀉安子教授針對糖尿病開展了一堂講座，目的是讓更多人認識不同的糖尿病。

如何消除肥胖紋補充膠原蛋白

　導讀：有些人在快速減重之後，會發現身體的某些部位局部出現條紋狀且摸起來稍有凸起的不規則紋路，這就是俗稱的“肥胖紋”。那麼，怎樣消除肥胖紋呢?四季養生網小編告訴大家。 1.補充膠原蛋白大家只知道補充膠原蛋白可以美膚，沒想到

　紅棗，又名大棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。紅棗的功效與作用有美白祛斑、延緩衰老、防癌、防高血壓等。紅棗的營養價值最突出的特點是維生素含量高，連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上。接下來

美甲下隱藏的四大致命的危害

　劣質產品易中毒現在很多的美甲店和小攤位所使用的指甲油，水精粉等產品都不合格，專家稱在銼薄的指甲上長期使用鉛、砷、汞等重金屬超標的指甲油，其中的有害成分透過指甲被人體吸收，不僅會出現慢性中毒症狀，更會嚴重影響女性內分泌，增加女性乳腺癌

艾灸改善女性體質虛寒的方法

　一入冬季，無數女性畏懼凜冽的寒風不敢穿著美麗的裙裝出門，只能選擇包裹的嚴嚴實實;無數少女們遭受痛經的煩惱，一到例假，就痛苦的在床上翻來覆去;所有女人在整個寒冬裡手腳冰冷，甚至關節疼痛。針對這個問題，有很多方法，但是針灸實在對很多人來

中年男人防“三虛”

　俗話說“人過四十天過午”，中年時期人體健康的各種指標都開始走下坡路。雖然如今生活水準提高了，但很多不健康的生活方式卻比以往增多了，由此導致中年男性的脾虛、腎虛等虛證現象十分普遍。脾虛：很多中年男性大腹便便，卻是虛胖，就是由於脾虛引起

寡人的健康糾結第179期：飯後運動會患闌尾炎？

　寡人用膳後向來不敢多運動，這種習慣要追溯到寡人小時候的一段經歷。想當年，寡人還是一個好動的孩子，用膳過後就跑出去瘋玩，一刻也不得閒。不料一次被寡人的娘抓住狠狠地教訓了一番，說是飯後運動會得闌尾炎，要做手術才能治療。嚇得寡人妥妥的十幾

維生素e去痘印

　維生素E的作用維生素E能去痘印嗎?很多人提出了這樣的疑問。要想知道維生素E是否能去痘印。還是先讓我們來瞭解一下維生素E的作用。維生素E是出色的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸(亞油酸、花生四烯酸、其它電子對受體)、維生素、激素、顏料、酶

乙肝疫苗百分百保險嗎？

　大量研究和臨床應用結果證明，注射乙肝疫苗的確是預防乙肝的好方法，但是乙肝疫苗的保護率為90%～95%，對少數人可能無效。影響乙肝疫苗效果的因素很多，掌握這些知識，有助於進一步提高乙肝疫苗的保護作用。注射疫苗後能否預防乙肝，取決於疫苗

鞋子對健康的傷害有哪些

　 1.穿人字拖下肢易疲勞。美國生物力學專家凱蒂·鮑曼博士表示，穿人字拖，無法大步走路，會導致下肢疲勞，使腳趾、膝蓋和胯部壓力加大，而臀部及雙腿後面肌肉群力量變弱。專家建議：穿拖鞋時應拉伸腳背肌肉，緩解腳趾壓力。雙腳分開站立，與胯同寬，膝蓋

按摩足三裡穴位的好處

　按摩足三裡穴位的作用足三裡穴主治疾病有消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、便痢、腹部脹滿、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。 “足三裡”

提高受孕速度的4類食物

　除了均衡飲食之外，有幾類讓備孕夫婦更易受孕的食物也是不能忽視，我們一起來看看吧。 1、牡蠣牡蠣是公認的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果夫妻不是素食主義者，就可以

維生素e的作用及養顏方法

　維生素E的作用在21世紀，維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。每一個年過25歲需要保養的女人，都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處。延緩衰老維生素E最主要的作用是抗衰老。很多人稱它為女人的“隨身不老丹”。就是它延緩衰老，保持青春活

立冬後怎麼保健多開窗通風保證睡眠

　立冬時節，雖然開始進入冬天了，氣溫下降、變化明顯：太陽已到達南半球，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由於此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩餘，所以一般還不太冷，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣。立冬家裡要多多開窗通風專家提醒：天冷