文章歸檔：2014-07-08 - 康途健康百科

提高睡眠品質的按摩方法

　 1.按壓心包經：循著雙側上臂內側中線，由上向下按壓，痛點再重點按壓，每日1~2次。 2.點揉神門穴：神門穴位於腕橫紋肌尺側端，尺側屈腕肌腱的橈側凹陷處，於每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點揉另一手的神門穴，以感酸脹為宜，左

如何避孕，哪種避孕方法最好最安全

　文章導讀女性在平時的生活之中，因為意外懷孕的情況很可能發生，所以，瞭解如何避孕最好是很有必要的，一般在平時對於男女性生活可以選擇的避孕方法比較多，比如宮內節育器、使用避孕套、服用避孕藥等等，但女性在不一樣的年齡階段究竟適合使用哪一種避

“青春之泉”維生素E的功效

　由於氣溫的不斷升高，在炎炎夏日裡，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此，在這個炎熱的夏天裡擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏

肩周炎喝什麼茶陳醋綠茶的功效

　你是否在夏日炎炎之際，也仍然感到肩部冰冷，不得已還得穿棉坎肩等以保護肩部使之不至於受風寒?電扇、空調冷氣較長時間吹拂肩部，最容易誘發肩周炎。材料：綠茶15克，陳醋5ml。做法：綠茶加水300ml煎煮5分鐘，過濾取汁加陳醋5m

三款中醫滋補讓你嫩白有方

　 ●針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ●針對面容黑黯：栗子白菜煲養顏原理：面容黑

女性如何淡化私處色素沉澱

　很多女性為乳暈偏黑或者呈咖啡色而煩惱，中醫向大家推薦下面的方法，這個偏方對私處和乳暈淡化黑色素確實有良好的效果! 方法如下：一分蜂蜜加三分麵粉或珍珠粉(也就是1:3的分量)攪拌成面膜狀塗在私處和乳暈上， (有網友採用的是蜂蜜+珍

世界腎臟病日：從生活點滴打好腎臟保衛戰

　指導專家：首都醫科大學附屬北京友誼醫院丁嘉祥教授慢性腎臟病是一種生活方式病據調查，近年來大城市慢性腎臟病發病率趨高。北京、廣州等大城市慢性腎臟病的發生率為10%左右。這與都市人較大的生活、工作壓力以及不健康的生活習慣有關。首都醫

避孕方法哪種最好，如何選擇避孕方式呢？

　文章導讀性生活是現代男女親密的方式之一，當然對於現代男女來說，性生活如果不採取避孕方式的話，那麼就有可能導致懷孕，而且意外妊娠對於女性的傷害是最大的，因此我們在享受性生活的同時，自然要瞭解什麼避孕方法最好，然後根據自己情況避孕。

立冬時節養生牢記四個飲食要點

　今天立冬了，立冬是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同時也造成

當心狗毛惹禍讓你眼睛發炎

　某女士愛犬成癡，幾乎睡覺購物與狗兒形影不離，紅眼症狀大半年，直到急性結膜炎腫痛難耐才就診，醫師從她眼球部位夾出一些細微毛髮，經診斷就是狗毛惹的禍。原來，她寵物清潔工作沒做好，加上又有與愛犬同床習慣，不慎使狗毛進入眼睛了。醫師

枸杞不宜與綠茶搭配

　有人愛喝綠茶，因為綠茶含有兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等，能清除自由基、延緩衰老、預防癌症。常喝綠茶可以防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病，還可以預防感冒、齲齒及消除口臭等。有人愛用枸

防治頸椎病的按摩方法

　頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。其發病原因主要由於頸部神經根受到壓迫或刺激(中醫稱為頸部勞損)，致使頸部肌群和韌帶等組織失去正常的活動功能

女性怎麼應對私處變黑

　很多細心的女性發現，自己身體一些隱秘的地方變黑了，覺得很難看。那麼它們是怎麼導致的呢? 一、陰唇現代女性對美得要求越來越高，不僅注重外在，連看不見的內在也講究，神秘的“蝴蝶地帶”又成了另一話題。 (一)陰唇在哪裡? 傳統印像中

天然維生素e哪個牌子好

　美國優莎娜(USANA)維生素E【E保力】【規格】60粒/瓶【儲藏方法】置陰涼乾燥處【產地】美國(香港版HK) 產品特點 1、全面維他命E獨特配方，蘊含均衡天然活性生育酚及相關複合物 2、每粒膠囊含200IU高生物利用率維他命E，

減肥多吃清腸食物便秘贅肉全都搞定

　它們不僅能治便秘，據說對於瘦身還有奇效。女性便秘的原因醫生認為，日本女性便秘的原因主要是由以下幾點造成的：一是忍耐便意。因為日本女性過分注意自身的優雅，且對衛生要求極高，很少有人在家庭以外的廁所大便，因此而導致便秘。二是

　阿膠是馬科動物驢的皮去毛後熬制而成的膠。阿膠的功效與作用主要是補血滋陰，潤燥，止血。用於血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。阿膠的食用方法一般為水煮，阿膠不宜直接入煎，須單獨加水蒸化。新熬制的阿膠不宜食用，以免“上火”。吃阿膠的禁忌，

家庭寵物我們切忌過分親昵

　人們要經常注意個人的衛生防護，當身上皮膚有破損時，更要小心防止從畜禽感染上病毒或病菌。同時，人們選購食品要講究衛生，如選用經過檢驗的乳、肉、蛋品，並提倡熟食，食生蛋、食生魚、飲蛇血、吃醉蟹等不良愛好都有可能染上人畜共患病。人畜共患病

治療腰腿痛的按摩方法

　治療腰腿痛自我按摩方法：一、捶腰體位同上。兩手握空心拳，用拳眼輕輕捶擊兩側腰部，由上而下，再由下而上，共20～30次。二、揉臀體位同上。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀

維生素e可以直接塗在臉上嗎

　維生素塗臉維生素塗在臉上可以起到滋潤並去除痘印的，而且內服加外用可以起到祛斑的效果。天然維生素E能夠修復並鞏固肌膚的天然保護屏障，鎖住肌膚水分，提供由內而外的深層滋養，改造粗質肌膚，令肌膚長時間保持潤澤、光亮、水嫩柔滑。秋冬保濕天

營養與養生：菌類中藥最易吸收重金屬

　中藥的種植、生產、銷售環節都可能導致重金屬超標，特別是菌類等中藥材更具重金屬富集能力，所以消費者在選擇靈芝孢子粉等名貴藥材進補時，一定要認准有機產品。中藥品牌藥品“汞超標”事件爆發，中藥成分的安全問題備受關注。業內人士指出，中藥的