黑枸杞泡茶喝的功效

黑枸杞是許多朋友在生活中會使用泡水飲用的，因為它屬于食藥同源的一種，這里需要注意的是，并不是所有人的身體都適合飲用黑枸杞泡的茶。黑枸杞泡茶喝的功效主要是滋肝、明目清肝、延緩衰老、抗輻射等等。身體健康無虛證者，是不宜飲用的。

黑枸杞泡水喝的害處

很多人會用黑枸杞來泡水喝，這本身沒有什么問題，但是如果不注意飲用方法的話，黑枸杞泡水就會凸顯出它的害處，給身體帶來不利的影響。黑枸杞泡水喝的害處有哪些呢?一起來看看!

它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。由于黑枸杞溫熱身體的效果相當強，所以正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人好的別喝黑枸杞泡的水，虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊。另外，黑枸杞也不宜過量食用，有的人吃太多黑枸杞造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊，這也是其過量食用的危害之一。總而言之，黑枸杞可以長期泡水喝，但需要注意用法用量，是藥三分毒，大家好的對癥食用。

黑枸杞泡水喝的功效

中醫早就有“枸杞養生”的說法，很多人在生活中也喜歡用黑枸杞泡水、煲湯或煮粥食用。每日用黑枸杞30克泡開水，另外加大栆3個長期飲用養生效果極佳。黑枸杞泡水喝的功效不少，長期飲用能夠益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。中醫也常用枸杞來治陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等癥狀。

滋肝

枸杞性味甘平，中醫認為它能夠滋補、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和改善血壓。枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、改善血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和多尿患者也具有一定的療效。

清肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用，可改善血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。研究表明，黑枸杞能有效抑制脂肪在肝細胞內沉積，并促進肝細胞新生。

延緩衰老

枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。黑枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老、延長壽命。

抗輻射

枸杞有抗y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤緩解，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。

.黑枸杞泡水喝的方法

用黑枸杞泡水可是很有講究的，隨心所欲想怎么泡怎么泡?No!那么到底黑枸杞泡水應該放多少枸杞?放多少水合適呢?一般來說，黑枸杞泡水枸杞的數量放十粒左右就可以了，大概也就是20-25克，好的不要超過25克。這些黑枸杞還可以反復泡多次。還有，很多人把枸杞水喝完了，剩下枸杞就會扔掉，不會吃掉黑枸杞，實際上好的還是把枸杞給吃掉，因為泡水不見得會把其有效成分都泡出來，嚼食才能使黑枸杞的成分更好地被大家吸收。

另外，除了單獨用黑枸杞泡水喝之外，大家還可以添加一些其他的食材，功效更全面，喝起來口感也更豐富。比如，用黑枸杞和紅棗、山楂、決明子等一同泡制。下面我們一起來看看具體做法。

1、紅棗枸杞茶的泡法：枸杞一小把、紅棗3-4粒;直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸后服用。如果熬夜后口干舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

2、山楂枸杞茶的泡法：由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次。

3、枸杞決明茶的泡法：由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次。

黑枸杞泡水喝的禁忌

很多人認為用黑枸杞泡水喝就像平常泡茶一樣，將枸杞放入開水中泡制就可以了，實際上，飲用黑枸杞水還需要注意一些相關的禁忌。另外，黑枸杞對于孕婦來說也是很好的食療品，孕媽媽食用時就更加需要了解黑枸杞泡水喝的禁忌了。下面我們一起來詳細看看!

1、有人會把黑枸杞與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把黑枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響黑枸杞的藥用價值。

2、黑枸杞在清洗過程中泡開水喝或煲湯時，時間都不能過長。過長的浸泡煮湯時間會使藥效中的微量元素流失掉。正確做法是，在湯快煲好時放入黑枸杞，以保證更其藥效發揮。

3、孕婦在喝黑枸杞泡水的時候可以適當加一些菊花，可以去寒。孕婦不宜飲用過量，注意少量喝就好，如有不適立即停飲。

4、黑枸杞泡水喝一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。黑枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量，過量食用黑枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。