快速判斷扭傷還是骨折

其實每一個人都應當注重保護自己的身體，這樣才能夠有效避免身體出現各種各樣的問題。尤其是對于經常穿高跟鞋的女性朋友來說，如果重心不穩的話，就容易導致腳踝扭傷或者是骨折。一般來說腳踝扭傷的嚴重程度會比骨折更輕一些，因此來學習到快速判斷到底是扭傷還是骨折的方法也非常有必要。

骨折，字面上的意思，大家都明白，但具體的很多人還是不明白，骨折的特有體征，畸形骨折端移位可使患肢外形發生改變，主要表現為縮短、成角、延長。異常活動正常情況下肢體不能活動的部位，骨折后出現不正常的活動。骨擦音或骨擦感骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產生骨擦音或骨擦感。腳扭傷主要是由于外力導致周圍的韌帶肌肉骨頭損傷，受力不平衡所導致。

一般情況下扭傷造成的是肌肉韌帶的拉傷，主要表現為外傷部位的疼痛和腫脹。骨折后可出現骨折畸形、反常活動、骨擦感和骨擦音等癥狀。扭傷主要是軟組織的損傷，而骨折主要是骨質的連續性中斷，前者主要引起疼痛和輕度活動障礙，而后者可以引起癱瘓，明顯肢體活動障礙。

骨折的特有體征，畸形骨折端移位可使患肢外形發生改變，主要表現為縮短、成角、延長。異常活動正常情況下肢體不能活動的部位，骨折后出現不正常的活動。骨擦音或骨擦感骨折后兩骨折端相互摩擦撞擊，可產生骨擦音或骨擦感。腳扭傷一般可表現為：踝部明顯腫脹疼痛，不能著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下瘀血。如外踝韌帶扭傷，則足內翻時疼痛明顯;內踝韌帶扭傷，則足外翻時疼痛明顯。如果是韌帶撕裂，則可有內、外翻畸形、血腫。

飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節功能的恢復。