胳膊骨折后怎樣恢復得快

運動的時候不注意或者是在生活中不小心是很容易造成胳膊骨折，胳膊在人體日常的活動以及工作中所起的作用比較大，一旦胳膊出現骨折，日常生活會受到很大的影響，胳膊發生骨折的時候，需要積極進行治療，同時保持良好的心態，平時多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，這些對于骨折后恢復有好處。

胳膊骨折后怎樣恢復得快?

對于胳膊骨折的病人，恢復的快一定要在骨折一個半月內，限制胳膊的負重活動，以及限制關節的活動，對于前臂的骨折，一定要一個半月內限制腕關節和肘關節的活動，而對于上臂部位的骨折，一個半月內一定要限制抬肩的活動，以免影響骨折端的愈合。

因為活動負重后很容易導致骨折端出現活動摩擦，從而影響骨折的愈合，并且平時在下地負重活動時，可以交換側肢體懸吊于胸前，主要是有利于靜脈的回流腫脹的消退，在治療期間可以行手指的伸直和握拳的鍛煉，以免在治療期間長時間不活動引起上肢肌肉的廢用性萎縮，同時加用活血化瘀和促進骨折愈合的藥物，來促進胳膊部位骨折的愈合。

輕微手臂骨折后怎樣恢復得快?

早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滯，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。中醫認為，"瘀不去則骨不能生"、"瘀去新骨生"。可見，消腫散瘀為骨折愈合之首要。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，否則瘀血積滯，難以消散，必致拖延病程，使骨痂生長遲緩，影響日后關節功能的恢復。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1只，共燉熟爛，湯肉并進，每日1次，連續7-10天。

中期(2-4周)：瘀腫大部分吸收，此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，燉煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

后期(5周以上)：受傷5周以后，骨折部瘀腫基本吸收，已經開始有骨痂生長，此為骨折后期。治療宜補，通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動，恢復往日的功能。

飲食上可以解除禁忌，食譜可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等，能飲酒者可選用杜仲骨碎補酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。食療可用枸杞子10克，骨碎補15克，續斷10克，苡米50克。將骨碎補與續斷先煎去渣，再入余2味煮粥進食。每日1次，7天為1療程。每1療程間隔3-5天，可用3-4個療程。