手腕扭傷腫了怎么消腫

每天大家都會用到手腕，拿東西或者是吃東西，都需要用到它提供給自己力氣。手腕發生了扭傷，就會帶來很大的不便，尤其是右手腕，為了早日恢復正常，建議注意治療。手腕不小心扭傷很容易腫起來，嚴重的可能還會發生骨折，所以手腕扭傷腫了怎么消腫?要盡快處理起來，避免影響生活。

首先要判斷手腕扭傷以后有沒有骨折，或者僅僅是軟組織損傷。有經驗的醫生有時候是完全可以判斷的，尤其是對那些癥狀比較典型的。但有時候判斷起來也比較困難，那就需要進行相關的輔助檢查，比如照x光片或者做核磁共振，診斷清楚沒有骨折的腫脹可以通過休息、傷后3~4天以上開始做局部的熱敷或者熬中藥進行燙洗，也可以做中藥外敷，如果損傷以后腫脹特別嚴重，影響到遠端的血液循環，這種情況還需要做切開減壓，如果確診有骨折的那就按照骨折的原則進行處理。

手腕扭傷怎么辦

1、停止運動：一般在運動的時候，出現手腕扭傷的情況，就要立即停止運動，并且及時的放置手腕在一個比較舒適的姿勢，這樣的話，才不會導致手腕的二次受傷，也避免了手腕再次去使力氣，那么，一定不能硬扛著，然后繼續運動哦。

2、檢查傷勢：停止運動后，要及時檢查手腕扭傷的傷勢，檢查是否有傷口，疼痛部位在哪里。如果是在打籃球過程中因撞擊手撐地后出現手腕部位的腫脹疼痛，活動手腕或是按壓腫脹部位出現強烈的疼痛感，建議要及時就醫檢查治療。

3、冷敷：如果的手腕受傷不是特別嚴重的情況下，那么，可以自行進行處理的情況下，可以采用冰袋或者是冷毛巾對扭傷的部位進行冷敷，一般情況下，冷敷二十分鐘或者三十分鐘左右，就可以說使得毛細血管收縮，幫助緩解手腕扭傷部位的腫脹。

4、熱敷：在手腕扭傷24小時或48小時后，可以對扭傷部位進行熱敷，可以促進血液循環，起到消腫止痛的作用。

5、按摩：打籃球扭傷手腕產生疼痛后24小時內，不能按摩受傷部位，等24小時或48小時后，可以輕柔按摩傷處。如果自己不會按的話，最好是找專業的醫生來進行，不要盲目的進行按摩，避免加重手腕腫痛的情況。

6、貼膏藥：手腕扭傷了可以在腫痛部位貼具有緩解疼痛、活血化瘀的膏藥。但是這也是需要在24小時之后才能進行的處理，剛扭傷時是不能貼膏藥的，容易加重腫痛的情況。

7、靜養休息：在手腕扭傷之后，一定要注意休息，靜養多天，不要繼續參加運動，也不要讓手腕承重，一定要等到傷勢完全好了之后再去運動，避免運動過度，或者是用力過度，對已經受傷的手腕再次造成一定的傷害，這樣就得不償失了。

手腕扭傷多久好

手腕扭傷，一般來說損傷后半個月可以基本腫脹消退，一個月基本可以恢復，完全修復好跟以前一樣，活動的時候沒有疼痛等需要3個月左右。這個具體時間是和扭傷的程度，年齡有關。這個腕關節處的扭傷，一本來說是屬于關節囊的損傷，但是需要排除的是腕關節尺側的三角半月板的損傷，這個愈合時間也和治療有關，早期一般損傷后的1到兩周內是需要用護腕等固定腕關節，限制活動的，如果是沒有制動，修復的時間要長些的，但是如果是一個月后局部還有明顯疼痛和腫脹的，這個情況就建議復查腕部照片或者是做磁共振檢查確診，有沒有損傷到三角半月板了。

然而，往往是可以采用外用藥物、按摩、針灸的治療的。此種情況往往需要注意保養的。注意不要勞累著涼的，不要劇烈活動。往往需要三個月以上的時間的。一般手腕扭傷都是因為在運動之前沒有注意熱身，或者是熱身不夠充分，因此，一定要注意在運動之前進行充分的熱身，不要讓自己的身體受到任何傷害，也不要使自己的手腕處于危險的狀態，這樣的話也是對自己的不負責任。