女士健身穿什么鞋子

發展到現代社會，也有越來越多的女性朋友對自己的身體健康問題非常關注，而這部分女性朋友總會通過一系列的運動鍛煉方式來達到健身的目的。而在健身的過程當中，也應該選擇合適的裝備，這樣才會避免對身體的肌肉以及骨骼帶來損傷。因此女士在健身的時候應當穿什么樣的鞋子呢?

女士健身穿什么鞋子

跑步鞋。健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力。

運動鞋是根據人們參加運動或旅游的特點設計制造的鞋子。運動鞋的鞋底和普通的皮鞋、膠鞋不同，一般都是柔軟而富有彈性的，能起一定的緩沖作用。運動時能增強彈性，有的還能防止腳踝受傷。所以，在進行體育運動時，大都要穿運動鞋，尤其是高烈度體能運動，如：籃球、跑步等。

氣墊鞋與普通運動鞋主要的區別就是在于氣墊的使用，在鞋底上部和鞋底下部之間設置有可形成氣墊的儲氣腔，帶來的緩震效果更加。氣墊鞋在運動中極為流行。氣墊運動鞋主要包括以下幾個部分：鞋帶、鞋面布料、鞋面人造皮、鞋墊、氣囊膠料、鞋底膠料、鞋底硬膠、氣墊設計。其中，鞋墊用特殊反彈力材質制成，可以有效吸收部分反作用力。