怎么一到晚上鼻子就堵

晚上睡覺的過程中保持呼吸的通暢非常有必要，因為這樣才能夠讓一個人維持良好的睡眠，而如果鼻子呼吸不通暢的話，對一個人的睡眠質量會造成很大的影響。但是鼻塞這種問題在人們的身體上也時常發生，只不過對于不同的人來說，發生鼻塞的原因都存在著差異，那么為什么有的患者一到晚上鼻子就堵呢?

有很多鼻炎朋友一到晚上鼻子都堵的厲害，白天就沒什么事。鼻塞的時候晚上睡覺是最痛苦的，那么，一到晚上鼻子就堵怎么辦呢?今天就跟大家分享一下這4個小方法。

一到晚上鼻子就堵怎么辦?

1、滴橘子皮汁。大家可以在睡覺前剝一個橘子，把橘子皮擠出汁滴入鼻子里，鼻子就會很快通氣了。在睡覺的時候可以在鼻子上放一兩塊橘子皮，這樣會緩解鼻子的堵塞情況。這種方法既省錢又有效，對鼻子的傷害也是比較的。

2、生吞芥末。家里有芥末的人，在遇到堵塞的情況下可以生吞一口，記住要便吞邊深呼吸，這樣的話，對緩解鼻塞也是有一定的效果的。

3、夾鼻法。假如右側的鼻子堵了，身體就靠左睡，并且用兩個手指夾著鼻子的迎香穴，按揉兩側兩到三分鐘，很快鼻子就會通了。這種方法簡單有效，不想麻煩的人可以采用這種方法，不過不要按壓過度和次數太多，不然會對鼻子造成其他的傷害，要適度的按摩。

4、毛巾熱敷。生活中還可以用加熱的毛巾敷鼻子，敷三到四分鐘左右，鼻塞的情況就會得到很好的緩解。