人一天吃幾個蠶蛹較好？

蠶蛹我們都非常熟悉，蠶蛹是一道非常美味的美食，蠶蛹中蛋白質的含量非常高，經常食用蠶蛹不僅可以增強身體的抵抗力，而且還具有壯陽的作用，男性吃蠶蛹對身體健康特別好，蠶蛹的營養價值雖然高，但是不適合一次性吃很多，吃太多蠶蛹反而對身體健康不利，一般蠶蛹一天吃多少為宜呢?

3~15克適量即可，飯吃多了也會吐。

蠶蛹成分較復雜，如果處理不當，會造成食用后中毒。所以，在食用中必須注意：未經加工處理的蠶蛹不可食用，更不可直接涼拌后食用;蠶蛹不新鮮、變色發黑、呈粉紅色、有麻辣感或異味的蠶蛹不可食用;蠶蛹油炸蠶蛹放置過久(冷天超過1周，熱天超過20小時)不可食用;有魚蝦等食物過敏史者，不可食用蠶蛹。注意預防蠶蛹中毒，一是采購新鮮蠶蛹，不買、不食腐敗變質的蠶蛹;二是食用蠶蛹前，必須充分加熱，應先在沸水中煮15分鐘再烹炒、油炸;三是一次少吃，未吃完的蠶蛹放置后，應徹底加熱后再食用。

1、蠶蛹是含有豐富的蛋白質

而且都是優質蛋白，對身體都是非常有幫助的，所以可以經常吃，至于一天的服用量沒有太多的限制，因為蠶蛹里含有的都是蛋白質，沒有什么有害的物質，可以放心吃，不過不要因為吃蠶蛹而忽略了其他食物的搭配。

2、蟬蛹不宜吃太多

一般的盤子，吃五分之一或四分之一就可以了，這個東西不建議多吃，屬于動物蛋白質高高的東西。少吃點有益處可以一天吃一個也就是1克到3克的量放到粥里熬制一碗喝了吃了。或是放到蔬菜湯里熬制即可。油脂大的不宜多吃一天吃普通肉常見肉2兩最多。

造成中毒的原因有

1、蠶蛹的放置時間太久，會讓蠶蛹體內發生變化，雜菌污染、繁殖、發酵、霉變，從而產生毒素，人吃了以后就會中毒。

2、有些蠶蛹中有“微粒子”病，這是一種由蠶卵、蠶糞傳播的變形蟲病，這種蠶蛹也可使食用者產生中毒反應。

3、蠶蛹雖然經過處理，仍然帶有惡臭，說明蠶蛹中已有霉菌、細菌、寄生蟲等生長繁殖，從而造成蠶繭內蛹體蛋白變性，分解產生毒素。某些人對毒素敏感性強，就餐前空腹，對毒素吸收得多，就會造成中毒。邊吃蠶