燙面版手抓餅的做法是什么？

手抓餅在平時很受歡迎，手抓餅的做法也比較簡單，手抓餅做好以后，可以在很遠的地方就能聞到香味，手抓餅常見的做法就是燙面版的手抓餅，餅吃起來不僅有嚼勁，配上自己的喜歡的配菜，特別好吃，生活中很多人都喜歡吃，燙面版手抓餅吃起來好吃，做起來也簡單，下面介紹燙面版手抓餅的做法。

燙面手抓餅

原料：面粉、開水、蔥花、鹽、食用油。

做法步驟：

第1步、面粉加入開水燙面，再加入少許冷水合成面團

第2步、分成兩塊面團，每塊面團做兩個餅。取一個面團搓稍粗的長條，按扁

第3步、檊寬檊長成長方形，刷油撒鹽撒面薄撒蔥花。

第4步、對折從中間切長條別切斷

第5步、打開從中間分開做兩個餅。

第6步、像折扇子一樣抓折起來揪長，從一頭卷起。

第7步、盤起接頭向下，按扁

第8步、撒面薄搟成餅。

第9步、餅鐺刷油放入餅，烙至底面上色

第10步、翻面再烙至上色即可。

吃手抓餅對身體有害處嗎

手抓餅中含有豐富的B族維生素及礦物質，這對人體有很多的益處，但是因為手抓餅屬于煎制的餅類，且在煎制的過程中會直接吸收一部分的油脂，這樣會導致熱量的升高，且在煎制的過程中也比較容易產生一些致癌物質，這對于身體健康極有影響，所以手抓餅雖然好吃，但是不宜多吃，特別是一些減肥人士對于熱量的攝入更要嚴格。

手抓餅的做法

1、首先準備好適量的面粉、黃油、雞蛋、溫水、食鹽等待用;

2、將面粉加入適量的溫水攪拌均勻后揉搓成面團狀醒面30分鐘待用;

3、將醒好的面團去除均勻的切成4份;

4、將面團搟制成長方形后待用;

5、將黃油加入鍋中融化后均勻的涂抹在面皮上，再涂抹適量的食用油;

6、將面皮從兩邊向中間對折，然后再涂抹上食用油和黃油，接著再對折，翻個面再對折即可;

7、將折制好的面抻長，然后從左到右卷起來，接著揉扁成面團放置10分鐘;

8、將面團搟制成餅胚，接著覆蓋上油紙，放置在冰箱中冷凍，然后第二天即可取出煎制;

9、鍋中加入適量的食用油燒熱后轉至小火，將千層餅加入煎制兩面微黃微焦即可完成。

吃手抓餅對身體的害處

1、手抓餅是比較油的食物，很容易增加人體的油脂含量，多吃的話容易發胖。

2、手抓餅是一種高熱量食物，主要是經由煎制而成，這樣不僅會損傷一些營養物質，還會增加一些有害物質，長期下來會給人體造成傷害。

3、手抓餅有一定的熱量，這對于減肥的人不友好。