誘惑美臀妙招大家看

美臀是很多女性想做，而且一直在做的事，所以說如何美臀是亟待解決的問題。下面是幾個美臀小方法大家可以看一下

準備工具：有氧運動階梯(若沒有專業階梯，可以利用家中的樓梯來替代)。

實行方法：重複步驟1至步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做兩組。

Step1：將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上;

Step2：身體微向下蹲，膝蓋彎曲時不超過腳尖;

Step3：重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留;

Step4：數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。

如果還有其他好的美臀方法可以拿出來和大家一起分享一下。