痛風不會突然找上門，出現4種癥狀，3種升尿酸食物趕緊戒掉

痛風屬于一種代謝疾病，不管什么年齡段的人都可能患此病，而且男性發病率要高于女性，這和男性平時不注重保養有很大關系。痛風最主要的表現就是關節疼痛，那種脹痛感，仿佛在整個身體內游走，遍布全身，深入骨髓，久久不能散去。還會出現關節變形，整個疼痛感可以持續幾天甚至幾周，患者十分痛苦，而且痛風還會反復發作。因此，當你出現關節突然劇烈疼痛時，就得警惕痛風是否找上門了，最好做好預防工作。

四種表現要警惕

1、關節處疼痛難忍

上面我們就說了痛風的最主要表現就是關節疼痛，因此，而且晚上疼痛更厲害，如果近期你經常出現關節疼痛的情況，甚至疼的出汗，就要考慮可能是痛風發作了。痛風引發的疼痛不比其他疼痛，這種疼痛是劇烈的，還可能伴有頭痛、疲倦，厭食等癥狀，一定要及時排查。

2、排尿異常

痛風是一種代謝疾病，而人體很多時候都會通過排尿來代謝，引發痛風的一個重要原因就是體內尿酸過高，長期尿酸過高就可能引發痛風，嚴重時還會威脅到腎臟健康。當腎臟功能下降時，代謝也會出現問題，我們可以從排尿的次數和量來判斷，當出現尿頻、尿不盡、尿液變少等情況時都是腎臟異常的信號，此時除了要考慮是腎臟疾病之外，還應該看看是不是體內尿酸過高。

3、血壓異常升高

如果你平時血壓都很正常，突然有一天血壓升高，頭昏腦漲了，除了要警惕高血壓，還要警惕痛風。現在正值冬季，早晚溫差比較大，血管、血壓也容易出現不穩定的情況，如果你血壓波動較大要考慮是否有痛風。因為，長期尿酸過高時，會影響到血管的收縮，就容易導致血壓出現異常升高的情況。

4、關節變形

我們在生活中會看到有些人關節出現變形的情況，大部分都是關節變粗，或者長包，這些人多半有高尿酸的問題，甚至已經發生過痛風。這是因為體內長期尿酸過高，慢慢堆積形成結晶難以排除，就會隨著血液一起停留在關節處，慢慢的關節就會出現變形，造成關節腫大。

當你出現上面這4種表現時，可能痛風快找上門了，不想痛風的話，趕緊戒掉下面這這些升尿酸食物。

1、高鹽類食物

不管你身體健康與否，平時都應該清淡飲食，很多疾病的發生都和長期攝入高鹽食物有關。我們每天盡量把食鹽量控制在6克以內，除了鹽之外，一些含鹽量高的食物，如皮蛋、咸菜、辣椒醬、腌制品等也應該盡量少吃。

2、海鮮類食物

海鮮是很典型的高尿酸食物，例如生蠔、海參、沙丁魚等高營養食物，如果體內尿酸過高，這些海產品還是應該少吃，最好不吃。

3、酒精類食物

不少人體內尿酸升高，都是因為酒精導致的，特別是男性朋友在外少不了喝酒應酬，一定要注意。因為啤酒中含有乙醇，這種物質會導致體內乳酸升高，抑制腎臟對尿酸的排泄，長期下去就容易導致尿酸過高的情況。