濃茶對腎的危害

市場上茶的種類相當多，人人都有自己的喜好。茶的好處很多，適當飲用可以抗炎、防心臟病、對腎臟也很好。一些人聽說喝茶好，就會泡濃茶，希望將這些好處擴大化，這種做法是非常錯誤的，濃茶對人體傷害較大，那么，濃茶對腎的危害具體有哪些呢?具體的還是看一下介紹吧。

在人正常的飲用劑量下，咖啡堿對人無致畸、致癌和致突變作用。適量的咖啡堿可以通過刺激腸胃，促使胃液的分泌，從而增進食欲，幫助消化。咖啡堿通過腎促進了尿液中水的濾出率來實現其利尿作用，還可以刺激膀胱協助利尿。過量地攝入咖啡堿會導致腎臟的負荷過高，長期攝入過多咖啡堿會對腎功能造成傷害。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。

因為茶葉中含有大量的咖啡堿，對人體有很大的刺激和興奮作用，從而加速心率導致心慌，并且促進腎排尿，加重腎的負擔，嚴重的情況下會傷害腎功能。而濃茶使腎臟排尿頻繁，加重腎的負擔自然也會傷腎。喝茶必須適量，切忌貪多貪濃。正常人，特別是中老年人，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好。喜歡喝濃茶的人，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。

經常有茶友說，長期喝茶會對腎造成影響，甚至有些茶友會說會得腎結石，這些話都是無稽之談，一般屬于不會喝茶的人說的，喝茶對結石，對腎造成的影響基本沒有，如果有人說對腎，或者說有結石，原因不單單是茶的問題，還有水，以及你本身體質的問題，因此在喝茶的時候，茶，人，水是對你本身的器官，以及是否結石大有關系。

喝茶可以空腹嗎

空腹喝茶，飯前飯后喝茶，均對人體有不利影響。孕期、哺乳期不喝茶(茶中的咖啡因不利于胎兒生長發育)，便秘者不宜喝茶(茶中的鞣酸物質有加重便秘的可能)。長期大量喝茶，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使排尿，腎臟健康還好說，如果腎臟本身有點問題，大量的水分和咖啡堿無疑增加腎臟的負擔。長期大量喝茶可能會導致飲茶型氟中毒。

飲茶型氟中毒是慢性地方性氟中毒的一種類型，是長期大量飲用含氟量極高的磚茶所引起的一種全身性疾病。腎臟是氟的靶器官之一，因為人體內的氟有85%經腎臟排出。氟的重要生物學特征之一是能抑制細胞內酶的活性，降低腎蛋白質包括酶蛋白的合成代謝，使腎臟出現一系列的病理改變，導致腎功能損傷。

長期飲用磚茶可能會給人體帶來慢性損害，相應的研究也表明8～15歲的人群每日總攝氟量不超過2.4mg，成人每日總攝氟量不超過3.5mg。盡量不要喝濃茶，濃茶會使大腦過分興奮，心跳加快，導致尿頻、失眠等，清淡為宜。