常潤茶最好幾天喝一次

生活中減肥茶的種類是很多的，尤其是市面上銷售的減肥茶五花八門，很多人都不知道該怎么辦選擇，不過減肥茶適量的喝可以排除腸道的毒素，對身體健康很有好處，并且還具有減肥的作用，所以減肥茶在平時比較受歡迎，常潤茶在喝的時候，一定要掌握正確的方法，否則會影響到差潤茶的效果。

常潤茶最好幾天喝一次?

對于輕度便秘的人來說可以選擇每天一袋來喝，可以根據情況飯前或者是飯后喝，因為起作用都是在6-8小時之后，所以就需要根據情況來服用，如果是重度便秘的話還是建議一天兩袋來喝，特別嚴重的情況之下還是要一天三袋來沖泡的。

服用常潤茶的注意事項

服用常潤茶的時候還是要根據自身的身體情況來決定的，一般來說第一周的時候還是建議飯后半小時來吃，也就是每天一袋來喝，如果是第二周的話可以選擇用一天兩袋來喝的，但是要注意服用期間的時候還是要注意不能吃生冷的食物，一些過于油膩的食物也是要注意的，還有一些過敏體質的人群，尿毒癥的人群以及有嚴重的肺水腫的人群是不能喝的。一周以上排便一次的人，一天3袋同時泡。

減肥科學方法

減少熱量的攝入

如果你將每天的熱量攝入減少100千卡，那就可能在大約5個星期后減肥4公斤。

改變飲食結構

不減少飲食量，而相應改變飲食的結構。用各種水果、蔬菜和谷物取代高脂食物。此外，可以用流質食物代替日常膳食，但要注意選擇的食物應充分提供給你所需的營養素。

戶外運動

每周進行3~5次戶外運動是消耗體內脂肪，提高活力的好方法，但每次時間應在30分鐘以上。也可步行減肥，每周至少5天，每天走45分鐘，行程約5公里，注意要保持一定的速度，不要太慢。