冬天喝冷水好嗎

夏天炎熱，大多數人喜歡喝冰水，消散體內的熱氣。但是到了冬天，是不是也可以喝冷水呢？那么，冬天喝冷水好嗎？冬天不建議喝冰鎮的冷水，早晚可以喝一杯溫開水，最好水溫在十度左右的比較好，這樣可以避免冷水的刺激，也能避免熱水的燙傷。每天要攝入充足的水分，避免失水。

注意早、晚這時候喝水不能以茶水、鹽水代替白開水。因為茶水利尿，會影響人體水平衡，引起細胞脫水。而鹽水是由于人的細胞含鈉量很低，在早晨空腹喝了鹽水后，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，鹽分過濃還會使細胞脫水。

飲水有利于身體健康的觀點已越來越被人們所接受。水之于身體，就好像氧氣般重要。為了建立起科學的飲水概念，要重視早晨一起床飲水和晚上睡覺前的飲水。先說早晨飲水，人體經過一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮膚的蒸發，體內水分丟失很多，致使身體的血容量不足，血液粘稠度增高，微循環淤滯。在這種狀態下一起床就參加運動極易誘發心腦血管疾病，尤其是患有高血壓、心臟病的人更要注意這一點。

而在早晨運動前飲水就能有效地解決這個問題。那么具體來說，早晨飲水有這么幾條作用：一是水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，可以清洗腸胃，刺激胃腸活動，增強消化功能。二是可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動，防止便秘。三是可以增強肝臟的排泄功能，促進新陳代謝。四是有利于血液循環，有效稀釋血液，降低血粘稠度，降低高血壓，預防心腦血管疾病的發生，讓人神清氣爽，恢復清醒，從而提高機體的抗病能力。

經常喝冷水的危害

1、喝涼水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化、刺激胃腸，甚至引起腸痙攣，導致腹痛、腹瀉。空腹的情況下喝涼水，尤其是冰飲料，很容易得胃病。

2、女性不管是不是月經期，過度喝涼水都會造成月經紊亂、痛經等，甚至影響子宮發育。

3、要是沒有燒開的涼水會有大量細菌，太冷的水還會對咽喉、聲帶、呼吸系統等造成危害。

注意事項

1、老人尤其是有心血管疾病的人，喝涼水除了引起胃部不適，可能還會引起腦血管的痙攣，從而引發心絞痛等。

2、運動過后經常渾身是汗，有的人就會從冰箱里取出一瓶飲料喝，認為這樣既解渴又降溫，其實腸胃是很脆弱的，還是少喝為好。

沒有燒開的水和太冷的水所有人都不應該喝，要是不喜歡喝熱水，可以在常溫下晾涼，和室溫保持一致就好。

豬油假如是冬天熬的話時間可以放長一點，半年沒問題。最好在油剛熬好時加點鹽或者白糖，這樣可以延長油的存放時間。最好存放在通風陰涼處;夏天由于氣溫高，煉出的豬油很難凝固，這樣的油影響存放時間。可以在將油煉好后，端離火源，視油溫降至80度左右時，加入白糖攪勻即可。糖和油的比例可為1：15。油加入糖后倒入瓷缸，浸于冷水中即可凝固，且不易變味。