胃不好吃什么養胃主食

現在越來越多的年輕人都不按時吃飯，很多年輕人長期不定時吃飯給腸胃帶來了負擔，經常會出現胃痛、胃脹等情況。胃病是日積月累造成的，想要治療胃病也需要長期堅持，從飲食上來改善胃的狀態。想要用食物來養胃需要吃對東西，一起來了解下胃不好吃什么養胃主食吧。

一、胃不好吃什么養胃

1、牛奶：兩杯就可以

牛奶對我們的胃部確實是有好處的，相比較其他的食物而言，牛奶對胃部的刺激相對比較小一些，那么，但是牛奶會增加胃酸的分泌，因此，對于胃不好的人來說，要控制牛奶的飲用量，這樣的話才能夠身體健康哦!

2、粥：胃食管反流不要吃

粥類屬于流食，特別容易吸收，能夠逐漸減輕腸道負擔，但不適合胃食管反流病人，原因是粥屬于流質，病人喝下去后容易出現反流，從而使胃部泛酸，加劇病癥。這類患者適用吃半流質或者半固體的食品。

3、面食：軟爛的面條才有用

通常來說面食相對好吸收，尤其是對胃酸過多的患者來說，多吃一些面食不單單可以幫助腸道更好地吸收，而且面食中的堿可以綜合過多胃酸，對胃病醫治有很好效果。

4、蘇打餅干：正餐別吃

蘇打餅干含有堿性的碳酸氫鈉，能夠與胃酸進行中和，舒緩胃酸分泌過多導致的燒心癥狀。可是蘇打餅干不適合作為正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃潰瘍等病癥的好轉期作加餐。

5、山藥：重視做法

山藥屬于淀粉類食品，胃病病人是可以食用的。可是烹調的方法要選好，通常用蒸的方法相對好，這種方法做出的山藥會軟一些，更容易吸收。胃病病人可以試試用一小節鐵棍山藥代替主食。

二、養胃的食物

1、糯米

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。對脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。故古語有“糯米粥為溫養胃氣妙品”。糯米與山藥熬粥，可強健脾胃;加蓮子同熬，可溫中止瀉;食欲不振的，可將糯米與豬肚同煮而食。

2、蘋果

蘋果是一種保健佳果，具有健脾、補氣、益胃、生津潤燥的功效，對脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥均有改善作用。蘋果500克，西米、白糖各100克，加水適量，共煮成粥。蘋果粥具有生津、潤肺、除煩、解暑、健胃等作用，適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

3、板栗

板栗果肉富含豐富的維生素，是良好的補益食品。板栗性味甘、溫、無毒，入脾、胃、腎。果肉益腎氣、健脾胃、壯腰膝、強筋骨，且活血、止血、消腫。栗子500克加白糖適量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚腸道的功效。