上火痘痘怎么快速消除

現在年輕人工作壓力比較大，熬夜已經是非常普遍的現象，長時間熬夜是很容易引起上火，尤其是現在很多人平時不注意自己的飲食習慣，喜歡吃一些燒烤或者是麻辣之類的食物，也比較容易引起上火，一旦上火，臉上會長很多痘痘，特別影響美觀，所以上火后臉上長痘會讓愛美的人特別苦惱。

上火痘痘怎么快速消除?

1、一定不要去熬夜，因為熬夜很容易導致內分泌紊亂，各種激素水平會受到影響，自然而然，就會長痘，最好點之前就睡覺，這樣可以很好的養皮膚。

2、也要注意長痘期間最好不要去吃一些辛辣的東西，以及上火油膩的食物，這樣會更加刺激長痘。

3、也可以去藥店買一只維A酸乳膏來擦在長痘痘的地方，每天一次，晚上洗完臉后睡覺之前擦，也能有效的祛痘。

上火臉上長痘痘的調理方法

1、正確洗臉。洗臉時水溫不要太高，也可以冷水洗臉。

2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘。長痘痘之后一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益于上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對表皮的侵蝕。

3、不吃辛辣油膩食物。辛辣的飲食也會刺激我們的皮膚，導致痘痘的出現，所以飲食上也需要注意避免辛辣。

4、隨時補充水分。喝水可以幫助身體排毒，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機會。

5、減少電腦輻射。經常的面對電腦，我們的皮膚也會受到一定的傷害，導致痘痘出現，所以應該盡可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。

引起痘痘的原因多種多樣，痘雖小但是也不能忽視，而上火長痘痘多半是因為生活習慣及其飲食習慣不良造成的，所以要想戰“痘”成功，就要讓自己養成良好的健康的生活及其飲食習慣，當然如果問題嚴重的話還是要及時就醫早日抗痘成功。