剛洗完頭發就有頭皮屑是怎么了

正常情況下，一個人的頭皮上之所以會有頭皮屑存在，就是由于沒有注重頭皮的衛生護理，因為長期不洗頭的話就會讓頭皮產生頭皮屑。而頭皮屑的存在往往會讓人感到十分困擾，主要是由于這個會對一個人的外在形象造成很大的影響。這時候也有不少人會發現，剛洗完頭發就有頭皮屑是怎么回事呢?

剛洗完頭就有頭皮屑，說明這是屬于脂溢性皮炎，而且這種脂溢性皮炎它的炎癥還是比較明顯的。因為頭皮屑產生速度特別快，說明炎癥是一種持續性的存在。這種情況一般可以使用哈西奈德溶液外涂，同時可以口服一些抗組胺的藥物，一般的可以口服依巴斯汀或者是鹽酸左西替利嗪，也可以口服消風止癢顆粒或者是防風通圣顆粒等。局部的也可以使用一些藥物性的洗發劑，藥物性的洗發劑通常可以選擇煤焦油洗劑或者是使用酮康唑香波，一般的3-4天洗1次。

一、減少洗頭發的次數

有些人誤以為頭屑多就要經常洗頭，其實這種想法是錯誤的。而且在秋冬季節，如果你過度洗頭，還會使頭皮屑越長越多。這是因為洗發水中的化學成分會刺激頭皮，也會造成頭皮油脂更快地流失，讓頭皮生成更多的頭皮屑。因此，在秋冬季節如果想要保養好頭發，應該減少洗頭發的次數，以免造成頭屑過多以及脫發的情況。

二、盡量減少染發的次數

大家應該都知道，染發對于頭發是有損傷的。特別是有秋冬季，頭發本來就容易干枯毛燥，如果再染發，發質會更糟糕，甚至還有頭發斷裂的風險。而且染發劑中的一些化學物質會刺激到頭皮，讓頭皮屑越長越多。如果一定要染發，要選擇質量過關的染發劑。

三、適當出去曬曬太陽

秋冬季節適當地曬曬太陽對人體是有好處的。曬太陽可以讓體內的血清素升高，幫助提升我們的睡眠質量，也可以在一定程度上減少出現抑郁癥狀的風險，還可以減少頭皮屑的產生。當然，正午時分的太陽過于強烈，有可能會曬傷皮膚，可以選擇在傍晚或清晨到戶外曬太陽十分鐘。

四、洗頭時注意正確的方法

洗頭時不注意正確的方法也是會導致頭皮屑越來越多的。比如有些人在洗頭時會直接將洗發水倒在頭上，這種做法對頭皮會有很大的刺激，正確的做法應該是把洗發水先倒在手心，搓出泡沫之后再涂在頭發上。

五、注意日常飲食

飲食對頭皮健康也有很大的影響。在平時，我們可以多吃一些堿性食物來滋潤頭發和頭皮，比如牛奶、豆類、海帶等食物就很適合用來養護頭發和頭皮。平時在飲食上要盡量做到清淡，很多人都特別喜歡吃煎炸、油膩的食物，這類食物雖然好吃，但吃多是會刺激頭皮油脂分泌的，進而也會刺激到頭屑的生成。還有煙、酒也盡量少碰。