女性美容首選飲食 吃走問題肌膚

導讀：臉色無光暗沉困擾著很多女性朋友，要改善這樣的問題，不能靠粉底遮蓋，四季養生網小編推薦給大家一種健康的方法來擺脫這種問題肌膚，那就要靠飲食了，沒有什麼方法比這個更健康更安全了，所以含有膠原蛋白的食物作為首選了。

食物一：豬手

豬手是很多人的喜愛，不僅口感好，而且膠原蛋白含量也比較高，可以改善問題肌膚，讓肌膚更有彈性。

吃法：豬手的吃法有很多，可以直接鹵來吃，把豬手放進已加鹵料的水裡大火煮。

豬手燜著吃，口感特別柔軟，燜的時候可以放點黃豆一起燜。

豬手燉湯，不僅湯汁鮮嫩，肉也比較爛，老人也可以食用。

食物二：魚類

魚類的蛋白組織是人體最容易吸收的，並且魚類的營養價值也比較高。

吃法：魚蒸著吃能很好的保存營養物質，來補充人體的蛋白。

紅燒魚，讓淡淡的魚肉變得更有味道。

魚湯低非常滋補的，其營養又容易被吸收，健脾開胃等功效。

食物三：肉皮

很多人不喜歡吃肉皮，那是因為他不知道肉皮的營養價值有多大，其實肉皮的蛋白含量也是比較高的。

吃法：肉皮的吃法很簡單，把肉皮煮熟，然後切條涼拌，口味不錯哦。

豬皮也可以炒著吃。