心率60次每分鐘正常嗎

如果心臟出了問題，生命健康也會受到威脅，所以在平時一定要關注心跳頻率的問題，以免有猝死的危險。平時注重生活習慣，勞逸結合，嚴格按照健康的飲食習慣生活，努力讓心情舒暢起來，心跳保持在每分鐘60-100次之間就可以了。

心跳每分鐘多少次呢?

值得注意的是，由于年齡性別的不同，每個人心跳的頻率也是不一樣的，例如女性的心態頻率就比男性快一點，年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，而老年人的心跳頻率相對要慢。同時，情緒激動和運動的時候心跳要比休息時快。而一般來說，成年人的心跳，心跳頻率在60-100次/分鐘之間都是正常的，在70-90次/分鐘的范圍之內人數為多數。

心跳過快的危害

生活中常常會有心跳加速的時候，偶爾出現也許并沒有感到什么問題，實際上，心跳過快的話是會影響我們血液循環的，一般心跳頻率加快，血液循環也會相應加快，導致血壓會隨之升高，加大心腦血管方面的壓力。所以高血壓患者最好把心跳頻率保持在每分鐘80次以下，一旦感到心慌，胸悶心臟不適，有的時候頭頸部還會有發脹、跳動的感覺，一定要去正規醫院檢查一下。

心跳過快怎么辦?

心跳過快可以經常按摩，據研究表明，如果每天進行1小時的手足按摩，堅持下去的話，平均心率每分鐘可減少8次。同時，每兩周可補充1克魚油，改善心臟迷走神經的反應，從而更好的保護心臟。需要強調的是，心跳頻率過快的時候千萬要及時排尿，切忌憋尿，因為膀胱壓力會影響到神經活動，從而導致心跳過快甚至引發心臟病。

心跳過慢的危害

正常人的心跳次數是60-100次/分鐘，如果小于60次/分鐘，就是心跳過慢。心跳過慢的話，會導致心臟出血量較低，人體血液循環供應不上，很可能會有缺氧的狀況發生。所以如果心臟跳動頻率每分鐘低于50次的話，就一定要引起重視了。

心跳過慢怎么辦?

如果平時有感到心臟不舒服的情況發生，就要多多留意自己平靜時期的心跳數，如果發現每次心臟不舒服的時候心跳都比較慢的話，則說明你的心臟不舒服就是因為心跳過慢，需要引起重視，最好去醫院進行正規檢查，確認下是不是疾病引起的，以免錯過最佳防治時間。同時一定要注意生活規律，不能過度勞累，適當加強體育鍛煉，吃飯時切忌吃得太多，否則心臟血流不通暢，心跳也會減緩，每天可以適當喝些白開水，對身體也很有好處。