懷孕寶寶偏小吃什么好

每一位孕婦在懷孕的每一個階段，都應該在醫生的指導下去醫院做相應的產檢，這樣可以檢測出小寶寶的健康發育情況，以及小寶寶身體是否存在異常。如果孕婦的身體過于虛弱或者是日常生活中營養攝入不充足的話，很有可能會導致寶寶身體偏小的問題出現。那么懷孕寶寶偏小的話，吃什么會比較好?

懷孕寶寶偏小吃什么好

胎兒偏小，孕媽可以吃富含蛋白質的食物、含優質脂肪的食物、富含葉酸的蔬菜水果、富含鈣質與鐵的食物等。以上食物都有利于胎兒的生長發育。大家需要注意的是，在補充營養期間，切忌大魚大肉，要注重飲食的營養均衡，少吃多餐，勞逸結合。此外，大家還可以適當補充營養品，如孕婦奶粉、復合維生素。

孕吐怎么辦

孕媽在孕吐期間會有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀，雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應，但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想，適當緩解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么緩解?

1、放松身心，用從容的心態度過這一階段，解除緊張、焦慮的不良情緒。注意休息，保證充足的睡眠。

2、選擇清淡、易消化的食物，少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。

3、可口服維生素B1和B6，對孕吐嚴重者有一定的幫助。

4、孕吐可以吃姜來緩解。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或喝牛奶時，沖入姜汁，這些都可以緩解惡心的癥狀。

5、適當運動可以緩解孕吐。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，緩解孕吐不適。