喝涼水會長胖嗎

俗話說喝一口水都會長胖，這是對胖子的最大解讀。因為隨著生活水平的不斷提高，長胖的人群也正在不斷增加，但是由于每一個人的身體體質存在較大的個體差異性，所以引起長胖的原因也是存在不同。其中有一部分人就會比較傾向于長期喝涼水，可是如果經常喝涼水的話會不會長胖呢?

長期喝冰水的話，會影響腸胃引發變胖。

在減肥期間腸道比較脆弱，這時候不適合喝冰水。很容易損傷腸胃機能，引起腹脹、腹瀉等癥狀。有人會認為拉肚子會更容易瘦，這是不正確的想法，因為胃功能變弱身體的其他功能也會變弱，最終身體的代謝能力也跟著變差。這樣吃得少代謝也少，反倒變成易胖體質。

人喝冰水后，人體的恒定作用發揮效應必須消耗一些熱量以提升冰水溫度，這看起來似乎對燃燒熱量是有幫助的。但如果長期喝冰水，身體能量常常要更多的分配到消耗系統中，就會出現身體能量長期處于不平衡狀態的現象，最后會導致身體運動動作減緩降低代謝。

很多人都認為喝冰水可以減肥，其實這是減肥中的誤區。在中醫認為，水在人體內滯留會給人體代謝造成影響，特別是冰水讓人更容易發胖。長期飲用冰水會給人體帶來其他負擔，從而影響人的正常代謝功能，這才是冰水讓人更易發胖的決定性原因。