女生大姨媽來的時候可以吃巧克力嗎

女生來大姨媽的時候是可以吃巧克力的，因為巧克力含有一些激素可以緩解經期的焦慮癥狀以及緩解痛經巧克力使用之后，可以促進血液循環，但是不能吃太多，以免出現糖尿病的癥狀。女性在經期的時候應該要注意保暖以及多吃一些蔬菜、水果，還需要合理的對待痛經的癥狀。

1.巧克力可以緩解壓力

瑞士科學家發現，當處於焦慮狀態的人連續兩個星期每天吃黑巧克力之后，他們的壓力激素水平會顯著降低。

2.巧克力可以緩解姨媽痛

女性在經期適當的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。

3. 巧克力使你更聰明

食用巧克力兩三個小時之后，巧克力里面的類黃酮會幫助血液流向大腦。測試還證明，吃富含類黃酮食物的人學習比較好。

4. 巧克力可以幫助你減肥

黑巧克力使人更加有飽的感覺，吃過以后食欲降低，減少對其他食物的攝入，并提高新陳代謝，達到減肥效果。

5. 巧克力有助於預防糖尿病

胰島素抵抗是2型糖尿病的一個特點，而黑巧克力中的類黃酮有助於緩和人們對胰島素的敏感性。一項研究顯示，那些每天吃黑巧克力的人，他們的胰島素抵抗性在下降，進而降低他們患糖尿病的可能性。

經期不能吃的水果

專家表示，月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食后可能造成痛經、體弱乏力等問題。

1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。

2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。

3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。