靜息心率低于60怎么回事

很多人都靜息心率都不夠了解，其實靜息心率就是指人體在清醒的情況下，而且沒有進行任何的活動，在一分鐘之內所表現出的心跳次數，經常抽煙和飲酒以及不經常運動的人群，就會導致靜息心率不穩定，靜息心率的正常值一般都是在一分鐘七十次左右，那么靜息心率低于60怎么回事?

第一，靜息心率低于60怎么回事?如果患者靜息心率低于60次/分，首先要明確是什么原因導致的，比如是不是由于患者是運動員，或者有可能長期從事重體力勞動，相對要比那些大多數人心率要慢，往往也沒有任何不舒服的情況，只是單純的竇性心動過緩，在臨床當中也不需要進行干預治療。除此之外，患者靜息心率低于60次/分還要看是否患者在深度睡眠的時候，在睡眠狀態下，尤其是在深度睡眠的時候，心率本身也要低于患者在清醒狀態下的時候。除此之外，有些患者可能是有甲狀腺功能減退或者高鉀血癥。還有些患者發生急性下壁心肌梗死的時候，也會出現靜息心率低于60次/分。

第二，長期訓練者與普通人相比，安靜時每分鐘的心輸出量差別并不大，只是長期訓練者每搏輸出量更大、心率更低。這一方面說明心臟在安靜狀態下保持良好的節能狀態;另一方面，可以增加心率的儲備空間(心率儲備等于最大心率減去安靜心率的差值，代表心率增加的潛力)，這對運動的意義更大。

第三，從事最大運動時，兩者心率都可以達到同樣高度，可達180-200次/分，但運動員的心率儲備空間明顯更大。比如一名未經訓練者的靜息心率為70次/分，其最大心率為180次/分，那么他的儲備心率就是110次。經過一段時間的訓練后，他安靜心率降到了55次/分，其最大心率同樣為180次/分，那么他的儲備心率就上升到了125次/分，也就是增加了15次/分。

由于心率和攝氧量之間有一定的比例關系，“心率/最大心率”，約等于“攝氧率/最大攝氧率”，也就是心率上升和攝氧量的增加成正比。這樣一來，儲備心率增加就說明有能力攝入更多氧氣，從而可以承受更高強度的運動。