皮蛋瘦肉粥容易發胖么

皮蛋瘦肉粥在粥類食物中味道以及營養價值都是非常好的，不過很多愛美女性對其食用后，總是擔心自己的身體會出現發胖的情況，皮蛋瘦肉粥的主要食材就是粳米和瘦豬肉以及松花蛋。對其食用的過程中不可以和蜂蜜以及鯽魚還有牛奶等食物同食的，那么皮蛋瘦肉粥容易發胖么?

第一，皮蛋瘦肉粥容易發胖么?皮蛋瘦肉粥是一道比較好吃的粥品，但是很多人們在喝了以后就會非常害怕出現發胖的情況，其實并非會出現肥胖的現象，而且還會有減肥的作用，因為這道粥品當中含有的脂肪和膽固醇都是比較低，在食用以后就可以讓自己的身體新陳代謝速度變得更快一些，一般的人們都是可以去食用。

第二，粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環，從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血，滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉，其含有豐富優質蛋白，脂肪、膽固醇較少，一般人群均可適量食用。

第三，松花蛋(鴨蛋)：松花蛋較鴨蛋含更多礦物質，脂肪和總熱量卻稍有下降。它能刺激消化器官，增進食欲，促進營養的消化吸收，中和胃酸，清涼，降壓。具有潤肺、養陰止血、涼腸、止瀉、降壓之功效。此外，松花蛋還有保護血管、提高智商、保護大腦的功能。

皮蛋瘦肉粥容易發胖么?不容易發胖。人容易長胖的原因多是由于攝入熱量過高，而且又不運動而導致，而皮蛋瘦肉粥中的熱量并不高，很容易就能消耗掉，因此一般情況下，適量食用皮蛋瘦肉粥并不容易導致長胖;但若是大量食用，而且又不通過運動消耗掉的話，那么也還是有可能會導致長胖的。