孕婦喝鯽魚湯的功效與作用

正處于懷孕期間的女性，全面補充身體所需要的營養是非常有必要的，因為這個時期孕婦不僅需要考慮自己身體的健康，還需要考慮肚子中小寶寶的健康發育。其中鯽魚湯就是一種對孕婦身體非常有好處的美食，因為鯽魚湯的營養價值較為充足。那么孕婦喝鯽魚湯的話，又能夠發揮出怎樣的功效與作用呢?

孕婦哪個階段喝鯽魚湯

孕婦多喝魚湯既能夠補充營養，又有利于胎兒的健康發育。但在懷孕期間，飲食是有一定講究的，不同階段吃不同的食物，補充不同的營養。鯽魚屬于活體動物，具有活血作用，在孕早期的時候不建議喝，擔心具有流產征兆，但是這種說法目前是沒有科學依據的。建議在孕中期和晚期的時候多喝，這樣功效更為明顯。

孕婦常喝鯽魚湯有什么好處

鯽魚有益氣健脾、清熱解毒、通脈下乳、利水消腫等功效。古人有云“鯽魚調味充腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食”。鯽魚的營養特點是營養素全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，所以吃起來既鮮嫩又不肥膩，還有點甜絲絲的感覺。孕婦食用鯽魚，不僅可以增加營養，還能養胃，呵護母體和寶寶健康。

有很多食物雖然美味，卻不適合孕婦吃，比如一些寒性食物。錯誤的飲食習慣，會增加孕婦的身體負擔，進而影響腹中寶寶發育。鯽魚湯作為營養豐富的食物，可以用來活血，早期多吃的話有可能會造成流產。所以一定要選對食用時期，建議在中晚期多吃。