懷孕能吃芝麻葉面條嗎

芝麻葉面條是河南的地道美食，河南人特別喜歡吃芝麻葉面條，但是對于懷孕的女性來說，為了胎兒的正常發育，在飲食上是需要格外小心謹慎的，有些食物是不適合孕婦食用的，芝麻葉面條不僅好吃，而且還非常的有營養，在當地是很受歡迎的美食，那女性在懷孕后能不能吃芝麻葉面條呢?

懷孕可以吃芝麻葉面條。芝麻葉中含有大量維生素、纖維素、氨基酸等營養物質，患者食用之后能夠促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，有助于預防便秘。但是面條不容易消化，患者食用過多可能會出現腹脹、腹痛等癥狀，建議患者食用適量。

芝麻葉面條的功效與作用

1、補充營養

平時人們多吃一些芝麻葉面條，能為身體補充豐富營養，它不但能讓人體吸收豐富的維生素和氨基酸，還能讓人體吸收大量碳水化合物和多種礦物質，這些營養成分能促進人體代謝，也能增強身體素質，對提高人體健康水平有極大好處。

2、保健身體

保健身體也是芝麻葉面條的重要功效之一，它能為人體補充營養，能提高人體免疫力，而且它還能滋補肝腎，提高人體肝腎功能，更能預防三高，對人類的眼睛和骨骼也有明顯的保護作用，平時多吃些芝麻葉面條能預防多種疾病發生，經常食用能讓人體健康水平明顯提高。

芝麻葉面條的做法

1、在做芝麻葉面條時，需要準備干芝麻葉200克，面條300克，還要準備適量的食用鹽和油以及蔥姜，最后還要準備適量的干辣椒和蒜苗，以及香油與雞精等調味料，把準備好的干芝麻葉要提前用溫水浸泡，浸泡時間要在三小時以上。

2、把準備好的蔥姜和蒜苗全部洗凈切碎，再把泡好以后的芝麻葉取出以后擠干，在炒鍋中放油加熱以后，把蔥姜辣椒等調味料入鍋炒香，再把芝麻葉入鍋快速翻炒，炒勻以后放適量食用鹽，加入清水燒開，把面條入鍋。

3、面條入鍋煮熟以后，再加入切碎的蒜苗，隨后放入雞精和香油，提味調勻以后直接出鍋，這時香氣誘人的芝麻葉面條也就可以食用了。