孕婦早孕不宜喝鯽魚湯

孕婦在懷孕早期，對于飲食是需要十分注意的。因為早孕期間，胎兒發育還未穩定，在此期間，對于一些易引起滑胎的食物，是一定不能吃的。也有很多人認為，孕婦在早孕期是不宜喝鯽魚湯的。其實，孕婦喝鯽魚湯的好處還是不少的，下面就為大家介紹一下懷孕初期喝鯽魚湯的好處！

1、增強孕婦體質

鯽魚湯的營養物質全面，含糖分多，脂肪少，含有豐富的蛋白質、多種維生素、微量元素及人體所必需的氨基酸，孕婦常吃鯽魚不僅能增強體質，還能避免肥胖，有助于降血壓和降血脂。

2、促進胎兒大腦發育

孕婦喝鯽魚湯對寶寶的大腦發育是很有好處的，因為魚含有豐富的DHA和二十二六碳烯酸，這是寶寶發育腦部的重要物質，吃鯽魚有助于胎兒補腦。而且鯽魚子能補肝養目，鯽魚腦有健腦益智作用。一般魚肉的營養成分更多，孕婦不要光喝湯，要多吃魚肉，一周建議至少吃1-2次鯽魚。

3、健脾利濕

根據中醫的觀點，鯽魚有很高的藥用價值，因為它性味甘、平、微溫，入脾、胃、大腸經；營養很容易吸收，具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。非常適合腿部水腫的孕婦食用。

4、有利于孕產婦催乳

鯽魚湯含蛋白質豐富，又有和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效，孕產婦喝鯽魚湯，不但能補充營養，還有利于通乳催奶，讓產婦乳汁充盈。

5、美容抗皺

孕婦喝鯽魚湯還有助于美容抗皺。因為鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，尤其對壓力，睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。