懷孕吃了母豬肉會怎樣

可能部分孕婦聽說了一些民間的傳說，導致不敢食用母豬肉，其實這樣的民間傳言是沒有任何科學根據的。孕婦食用豬肉其實是有許多好處的，因為豬肉中含有人體必需的營養物質。母豬肉和普通的豬肉相比，其實含有的營養是不足的，并且還可能含有大量的雌激素，所以才不建議懷孕的朋友食用母豬肉。

民間流傳著這樣的一個說法，孕婦在懷孕的時候不能吃母豬肉，如果吃了母豬肉會得‘母豬瘋’這種疾病，這種說法完全是沒有科學依據的，孕婦可放心的食用母豬肉，豬肉的營養價值非常的豐富，是懷孕過程中必不可少的一道美食。現在已經是科學信息化的時代了，有些沒有科學根據的民間謠言大家最好不要輕信，吃了母豬肉不會患上母豬瘋的。

適合懷孕期間多吃的食物

1、懷孕期間孕婦需要多吃綠葉蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素。

2、多吃魚肉魚肉中含有豐富的蛋白質，對于寶寶的智力發育很有幫助，特別是深海魚營養價值更高。

3、牛奶、雞蛋這兩種食物每天交替食用，因為里面富含豐富的鈣元素。

哪些食物是不能吃的呢?

1、咖啡因是一種中樞神經系統的興奮劑，可通過胎盤屏障，影響胎兒的腦部發育，所以含咖啡因的食物，如濃茶、咖啡等不要多吃。

2、不要吃霉變腐敗的食物，例如發霉的谷類、擺放過久的蔬菜等。霉變的食物含有能夠致癌的黃曲霉素，可以導致母體的肝臟病變。

3、不要吃刺激性食物，例如辛辣食物、含酒精的飲料。辛辣食物可刺激腸胃，從而造成黏膜水腫，加重孕婦的痔瘡。酒精可引起低體重出生兒，甚至造成胎兒畸形。

4、不要吃含較多食品添加劑的速食食品，例如快餐面、罐頭等。因為這類食品含有較多的鹽分及味精，維生素及礦物質含量極少，屬于垃圾食品，經常食可以引起脫水和頭痛。

懷孕后飲食注意什么

1.多喝牛奶

我們都知道牛奶有幫助睡眠的作用，可以幫助我們的孕婦睡眠質量得到提高。牛奶對于孕婦來說不僅可以幫助睡眠還能夠幫助孕婦補充營養。牛奶可以美白皮膚，改善孕婦因為懷孕后而導致的皮膚差和長斑的情況。

2.飲食均衡

孕婦在懷孕后，因為子宮的增大，會對孕婦的膀胱造成壓迫。膀胱受到壓迫后，孕婦就容易在晚上的時候頻繁的起夜上廁所，這對于孕婦的睡眠肯定是造成一定的影響的。因此孕婦睡不好是常理之中。為了避免這種情況的出現，孕婦在睡前就少喝水，就可以減少上廁所的次數，對于孕婦的睡眠也會起到幫助。

3.放松心情

很多孕婦在懷孕后，精神壓力就會變大，害怕自己的能力照顧不好腹中的胎兒，擔心自己的粗心會導致胎兒流產等問題。孕婦的精神壓力越大，睡眠質量就越低，因此，孕婦一定要注意調節自己的情緒，讓自己的情緒保持在一個放松的狀態，這樣不僅可以提高孕婦媽媽的睡眠質量，還可以幫助胎兒更好的發育。

孕期對飲食沒有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少食多餐，不挑食、不偏食、飲食多樣化，營養全面就可以。