更年期全身酸痛

身體到了一定的情況就會出現更年期的狀態，如果在更年期狀態的時候，身體出現全身酸痛的情況，那么有可能就是更年期影響的。更年期的出現會導致身體的性激素出現下降，這時候的骨質就會容易出現疏松，生活中沒有及時對身體進行補鈣，就會容易出現關節疼痛了。

1更年期渾身疼是怎么回事

一般是更年期引起的癥狀，可以口服更年康片，加味逍遙丸，谷維素，維生素b1等中藥調理，建議你多休息，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，更年期臟躁證，本病之發生與患者體質因素有關，臟躁者，臟陰不足也。精血內虧，五臟失于儒養，五志之火內動，上擾心神，以致臟躁。

可以用甘麥大棗湯加減治療，有一定效果。

更年期一般身體里面的雌激素明顯下降，雌激素下降會導致骨質疏松，如果不及時補充鈣質的話，那么很容易出現關節疼痛的，如果嚴重的話也會出現全身的關節疼痛。

建議你適當的吃些補佳樂補充體內雌激素的不足，防止骨質疏松，同時吃些鈣片。平時多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海產品等富含鈣質的食物。每天到戶外運動鍛煉身體。

每個女人都會經歷更年期這個階段。全身到處不適，到處莫名其妙的疼痛，是更年期隨著雌激素下降、開始脫鈣、骨質疏松的表現之一。腰痛，是腎虛。需要科學適當地選擇吃含鈣量多、含植物雌激素多的食物。

2更年期渾身疼怎么辦

一、更年期全身疼痛臨床表現為全身肌肉和關節疼痛，多見于45歲以上女性，出現不同程度肩關節、膝關節、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經紊亂、經量減少或增多，月經頻發或稀少、淋漓不盡或者閉經。植物神經功能紊亂癥狀和心血管表現，患者出現面部陣發性潮熱，多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。

二、治療更年期全身疼痛可以采用中藥調整身體平衡，活化和維持卵巢的機能，促進荷爾蒙分泌與體內血液循環，改善生理功能，更年期輕者一般單純中藥治療與穩定植物神經藥物治療，癥狀嚴重的服用3個月雌孕激素，以后用中藥鞏固療效。中藥如太子參、熟地、茯苓、當歸、川芎、五味子、遠志、知母等，伴有疼痛的加服白芍、懷牛膝等。

三、身體營養的補充是更年期平穩度過的重要手段，在日常生活當中更年期患者應該特別關注于營養的攝入。均衡的營養加上適當的體育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質，而且還可以穩定更年期的情緒，改善睡眠質量，讓大家可以平穩的度過這個特殊時期。而對于更年期女性來說補充一定的鈣質和雌激素對于身體的恢復則更是有突出的效果。

四、一般是更年期引起的癥狀，可以口服更年康片，加味逍遙丸，谷維素，維生素b1等中藥調理，建議多休息，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，更年期臟躁證，本病之發生與患者體質因素有關，臟躁者，臟陰不足也。精血內虧，五臟失于儒養，五志之火內動，上擾心神，以致臟躁。可以用甘麥大棗湯加減治療，有一定效果。

五、建議適當的吃些補佳樂補充體內雌激素的不足，防止骨質疏松，同時吃些鈣片。平時多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海產品等富含鈣質的食物。每天到戶外運動鍛煉身體。

3更年期的養生方法

更年期是女性卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過度時期，包括絕經和絕經前后的一段時間。在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由于更年期生理與心理變化較大，被一系列癥狀所困撓，影響身心健康。因此每個女女到了更年期注意加強養生。

1.女性更年期養生要訣

更年期女性會出現一系列的生理和心理變化。多數女性能夠平穩地度過，但也有少數女性會被一系列癥狀困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的女性都要注意更年期養生保健。

2.保持樂觀、愉快的情緒

良好的情緒，可以提高和協調大腦皮層和神經系統的興奮性，充分發揮身體潛能，使人精神飽滿、精力充沛、食欲增強。這對提高抗病能力、促進健康、適應更年期的變化大有裨益。

3.更年期養生一定要注意飲食營養

對于更年期有頭昏、失眠、情緒不穩定等癥狀的人，要選擇富含B族維生素的食物，如粗糧、牛奶等。此外，要少吃鹽，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、濃茶、胡椒等。身體發胖，膽固醉增高者，應選擇含優質蛋白質和膽固醉低的食物。

4.注意修飾打扮

良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當修飾打扮，會讓您盡顯得成熟之美。

5.加強身體鍛煉

在這里向您推薦兩種活動項目。一是跳繩;二是長跑。尤其是患精神抑郁的更年期婦女，兒茶酚的分泌量很低，所以建議這部分人用長跑來直接治療精神抑郁。在控制神經衰弱方面，跑步比藥物更為優越。