女性身體出現5個信號 小心是早衰來襲 熱門文章排行榜 >>2019-11-26 09:27來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

早衰這個字，想必很多女人都對它都不陌生，因為日常有很多人都聽說過。現在很多人年紀輕輕的就進行了早衰行列，對于女人來說，年輕能夠讓她們有自信，若是出現早衰，就會變得很容易低落，對工作和生活失去信心。長期這樣子，沒點精神氣，對健康自然也是有影響的。所以說，女人們速速來看早衰的信號，如果有的話，要盡早保養身體。

女人早衰的信號有哪些?

1、皺紋、色斑明顯

隨著機體的老化，皮膚就很容易出現彈性減弱的現象，隨之而來的是，皺紋增多、出現大量色斑等。當你的臉都是皺紋和色斑的時候，看起來真的會滄桑很多。

這是一個早衰的表現，當出現這種情況，就要多吃豬蹄等富含膠原蛋白的食物，為皮膚補充營養，增強皮膚彈性，幫助趕走皺紋。讓女人們看起來年輕一些，不再那么老氣。

2、語言、思維遲鈍

早衰會導致人的大腦細胞死亡，而且腦細胞死亡的數量也很多，這樣子還會導致我們的大腦出現萎縮，從而導致人們的思維減慢，語言表達方面也出現問題。比如說講話的時候，會變得啰里啰嗦的，內心想要表達的意思，卻一直無法通過語言表達出來。

3、頭發脫落嚴重

出現脫發是很多女人都有的情況，每次洗完澡的時候，浴室地板上就有堆積了大量的頭發。如果你還能年輕，但是脫發很明顯的話，就說明身體已經衰老了。因為頭發脫落很頻繁的話，說明身體的代謝、吸收能力已經變差了，從而導致了頭發脫落，甚至是變白的情況。

4、牙齒出現松動

小時候牙齒松動可能是換牙，但是成年了以后，牙齒出現松動，除了是意外撞擊導致之外，最有可能的原因是早衰。因為人體變衰老了以后，牙齦也會出現萎縮，從而出現牙齒松動的問題。因此，出現這個問題的時候，要盡早保養，不然年紀輕輕就牙齒掉光了，可是有很大影響的。

5、聽力下降

在平日里女人們如果發現自己聽力下降了，就要警惕自己出現早衰了。應該及時做好保養，比如說每次用耳機聽歌的時候，要降低音量，從而減少對聽力的損傷。比如說少去嘈雜的地方，也就是少去KTV、酒吧等場所。

女人早衰的補救方法

1、注意飲食

女人們平日里應該多吃蔬菜、粗糧、水果、動物肝臟，幫助補充維生素，對早衰保養有幫助。此外，也應該多吃豬腳、大豆等，能夠起到很不錯的延緩衰老的作用。

此外，小編提醒，女人出現早衰，往往卵巢、腎臟等損傷最大，為了減緩衰老，女人們就要及時滋養卵巢、補腎。如此的話，建議要多吃山藥、羊肉、枸杞、鴿子肉，因為這些食物吃了能夠滋陰補腎。

2、注意起居

睡眠很重要，整天都睡眠不足的女人，更容易衰老，自然也就更容易出現早衰問題。其中，經常熬夜的女人老得比較快。所以說，為了延緩衰老，要記得早點入睡，盡量確保在晚上十點左右的時候上床睡覺，這樣子到了十一點的時候，才能確保自己進入深度睡眠，讓身體獲得足夠的休息時間，得到很好地修復。

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