塞納葉和番瀉葉一樣嗎

由于現在的人生活作息上很不規律，熬夜多運動少，患有便秘的大有人在，但多數人對便秘都不當回事，有的人還會買一些瀉藥用來幫助排便，當然瀉藥對身體是沒有好處的。而塞納葉和番瀉葉是具有通便效果的，但前者比番瀉葉功效強很多，一般的便秘者盡量不要使用，排便不正常的人要多運動，改變自己的生活習慣，加上番瀉葉的輔助，慢慢的改善自己的腸道蠕動情況，才會改善便秘。

塞納葉和番瀉葉一樣嗎?

塞納葉主產于熱帶地區。東非洲的近海及島嶼上，阿拉伯南部及印度西北部、南部均有分布。從中世紀開始就被用來緩解便秘和腸內淤毒。

由于塞納葉具有溫和的特性，以及清毒與通便的效果，所以被全世界廣泛應用，已經有很多國家和地區的人們把塞納葉看作是一種功能性原料。

番瀉葉治療便秘效果好嗎?

番瀉葉對偶爾便秘的治療效果比較好。

番瀉葉本身就具有通大便的作用，是一種瀉下藥，能緩解偶爾便秘的癥狀。但是番瀉葉性寒，刺激性強，會導致人體氣虛，不適合長期便秘的人服用，對于長期便秘的人群來說，不但不能治療便秘，反而還會加重便秘的情況。

番瀉葉功效：

番瀉葉是一種瀉下藥，在醫院中，常把它作為腸道檢查前的清腸劑，或用來為便秘病人解除便秘之苦。因番瀉葉價值低廉，且服用方便(只需用開水泡服)，一些人就自己買來醫治便秘或減肥。開始時，頗見成效，用5克葉泡水喝下1～2小時后腹部微痛，接著就一瀉而空。但時間一長就會發現，隨劑量的增大藥效卻逐漸減小。

番瀉葉屬甘寒，熱結便秘病人服用番瀉葉5克，對腸道能起舒緩作用。對一些體虛津枯的病人，如老人就不能一味用番瀉葉通便，此類人在服藥時最好加上柏子仁、火麻仁、生首烏等藥物，改用潤下劑，不多吃甘厚肥膩之物，養成定時排便的習慣，以免造成對瀉藥的依賴性。婦女在哺乳期、月經期、妊娠期更應慎用番瀉葉。

塞納葉的功效與作用：

塞納葉為刺激性瀉藥，通過腸粘膜和神經從刺激腸蠕動，屬于猛藥，作用于結腸，一般幾個小時內生效，建議盡量少用。從中世紀開始就被用來緩解便秘和腸內淤毒。

便秘的人不適合吃什么?

便秘通常是因為不好的飲食習慣引起的，一般便秘的人要避免接觸以下食物：全職牛奶、奶酪、奶油、冰激凌、蛋糕、曲奇餅、糖果、披薩、炸薯條、漢堡、速凍餐、牛肉、羊肉等，還要少吃具有刺激性的辛辣食物。

便秘的人適合吃什么?

便秘人群適合吃膳食纖維含量豐富的食物，比如粗雜糧、菜豆、南瓜、黑木耳、蘋果、梨、草莓、土豆、番茄、柿子椒、蒜苗堅果、柑橘、白蘿卜、白菜心等。平時還可以多喝喝白開水、酸奶、蜂蜜，這樣能促進腸胃的蠕動，幫助排便。