單側腰肌拉傷

其實腰間的肌肉也是在人體上比較脆弱的一個區域，所以在活動的過程中大家也應該注重對腰部的保護，避免出現腰肌損傷的問題。因為一旦出現腰肌損傷問題的話，一個人的正常生活以及活動范圍會受到很大的影響，但是不少人都會出現單側腰肌拉傷的問題，那么單側腰肌拉傷應該如何治療呢?

腰背側的肌肉在維持軀干的力量和活動的過程當中，起了非常重要的作用，由于受力的不當，受力不均勻，容易出現腰背肌拉傷，對于單側腰背肌拉傷的治療，主要強調注意休息，避免腰背肌的受力，一般可以帶腰圍保護腰背部的肌肉力量。

同時給予口服的抗炎癥的藥物，局部給予活血鎮痛的藥膏治療，一般通過積極的抗炎癥的治療，通過腰背部肌肉的保護，經過休息，一般腰背部肌肉拉傷以后一到兩周會慢慢緩解。

對于腰背部肌肉緩解以后，需要加強腰背部肌肉力量的練習，來增強腰部肌肉力量，防止出現腰背部肌肉拉傷的復發。

通過積極的治療和積極的康復功能鍛煉，一般單側腰背部肌肉拉傷以后兩周以后能夠得到較好的恢復。

單側腰肌拉傷之后還要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，明確有沒有橫突骨折，大部分情況下都是進行保守治療就能得到很好的恢復，但是一定要引起足夠的重視，否則容易導致腰肌勞損，后期有可能會經常出現肌肉的拉傷。最好要睡硬板床休息3-4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，加強保暖，避免受涼，不要推拿按摩。在受傷2天之內可以進行間斷性冷敷，有利于減少出血，消除腫脹，緩解疼痛。受傷2天之后局部熱敷，促進腫脹的消除以及營養物質的供應，促進損傷組織的恢復。應用消炎鎮痛藥物氨酚曲馬多，局部使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情況下適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉。3-4周之后可以在腰圍的固定下逐漸的下床行走，循序漸進，避免過度，臥床休息的時候要把腰圍拿掉。