六個月寶寶可以吃香蕉嗎

很多寶媽們在孩子成長的過程之中，會慢慢的給孩子添加一些輔食，以保證孩子能夠攝入充足的營養。一般情況下，寶寶們在六個月的時候，就可以吃輔食了。那么，六個月的寶寶可以吃香蕉嗎？可以肯定的是，六個月的寶寶是可以吃香蕉的，但是寶媽們一定要將其做成香蕉泥之后再給寶寶吃！

一、6個月寶寶能吃香蕉嗎

6個月寶寶能吃香蕉，建議媽媽可以把香蕉做成香蕉泥，喂寶寶食用，同時應注意如果寶寶有腹瀉的癥狀，則不宜食用香蕉。

二、香蕉的食用價值

1、防貧血、降血壓、防癡呆

富含鐵的香蕉可以刺激血液中血紅蛋白的產生，有助于防治貧血。而且香蕉屬于高鉀低鹽水果，可有效降低高血壓，防止糖尿病和心臟病危險。研究還發現，吃香蕉有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥。

2、防便秘、抗抑郁、解醉酒

香蕉含大量水溶性纖維，可維持腸道健康，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘。研究還發現，香蕉中富含的色胺酸和維生素B6進入人體后，可促進人體產生血清素生，于是心情放松，感覺更快樂，減輕或消除抑郁情緒。蜂蜜香蕉奶昔具有緩胃和補水補血糖作用，因而可有效解酒。飲酒者可在喝酒之前吃根香蕉。

3、防燒心、防蚊蟲、解壓力

香蕉具有自然解酸作用，因此吃香蕉和緩解燒心。用香蕉皮內面擦揉蚊蟲叮咬處，可緩解腫脹和刺激。除此之外，香蕉中還富含的B族維生素有助于平靜神經系統。每隔兩小時吃一根香蕉等高碳水化合物有助于控制血糖，避免壓力型狂食癥。

三、寶寶吃水果的注意事項

1、選擇水果要看體質。吃適合孩子體質的水果能夠收到事半功倍的效果，能夠對寶寶的身體健康起到很大的積極作用。就如：舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，可以吃梨、西瓜、獼猴桃等涼性水果，而冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，但不可多食，易上火。如寶寶缺維生素A、維生素C的可以多吃含胡蘿卜素的杏、甜瓜及葡萄柚。

2、食用時間要注意。寶寶吃水果可以放在兩餐之間，可以使中午午睡起來后，吃些水果有利于寶寶營養吸收，又不會像餐前吃水果那樣會占據胃的空間，影響正餐營養攝入。寶寶早餐時不適合吃水果，而且飽餐后也不要立刻喝水。

3、食用水果要適度。例如，寶寶喜歡吃荔枝，但是如果大量吃的話，不僅會會使寶寶的正常飯量大為減少，還會影響對其他必需營養素的攝取，嚴重時會出現頭暈目眩、面色蒼白，四肢無力、大汗淋漓等。還有柿子也不可多食，容易導致便秘，會導致消化不良。香蕉雖好，也不可多食，尤其是脾胃虛弱的寶寶。否則，會引起惡心、嘔吐、腹瀉。