香蕉醋的做法紅糖比例

香蕉醋也就是醋泡香蕉。雖然這種食物算不上美味，但是由于其減肥效果極好，因此收到了很多想要瘦身的人士的歡迎。在制作香蕉醋的時候，為了提高其口感，同時也為了達到更好的減肥效果，是需要按照一定的技巧來進行制作的。下面，就為大家詳細介紹一下香蕉醋的制作方法！

一、香蕉醋的做法

第一步，把適量香蕉切成合適的大小，厚度也是自己判斷一般是1-2厘米。這樣的香蕉片是不是看上去就美美噠，很想吃的。

第二步，把事先準備好的密閉瓶子洗干凈并抹干水。一定保持干燥。準備好這些后，把準備好的糖放入瓶子里，糖的量由你用的香蕉量決定主要看你自己的口味。

第三步，倒入事先準備好的醋，最好是果醋，并倒滿整個瓶子。用筷子把果醋和糖攪拌均勻。

第四步，把切成片香蕉放入瓶中，稍微攪拌下。蓋上蓋子保持密閉，24小時候就可以食用了。

二、香蕉醋的食用注意事項

香蕉醋制作好了食用它也是一門藝術哦。香蕉醋可以直接喝或者用用冷開水稀釋。最好的量是飯前早中晚各一勺，腸胃不好就飯后10分鐘再食用。

除此外，香蕉醋還可以搭配牛奶或酸奶一起喝，這樣會使香蕉醋變得如酸奶一樣好喝。味道也更香濃。

三、香蕉醋的功效

1、香蕉

香蕉在人體內能幫助大腦制造一種化學成分——血清素，這種物質能刺激神經系統，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮痛的效應。常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。

2、水果醋

水果醋含有十種以上有機酸和人體所需的多種氨基酸，能促進身體的新陳代謝，調節酸堿平衡，消除疲勞。醋酸等有機酸有助于人體三羧酸循環的正常進行，從而使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。另外，水果醋中含有的鉀、鋅等多種礦物元素在體內代謝后會生成堿性物質，能防止血液酸化，達到調節酸堿平衡的目的。