紅香蕉的功效與作用

香蕉有很多種類型，最常見的香蕉表皮都是黃色的。當然，還有一種比較特殊的香蕉，其表皮是紅色的，這種香蕉被稱為南洋紅香蕉。南洋紅香蕉的營養價值是比較高的，由于其中富含多種營養元素，因此常吃南洋紅香蕉，有很多方面的功效作用。下面就為大家介紹一下紅香蕉的功效與作用！

1、減肥瘦身

南洋紅香蕉是紅色的香蕉，很多人沒有吃過，但是它的營養物質和保健的效果很豐富，可以有減肥瘦身的作用，還可以排毒。

成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性淀粉，抗性淀粉在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的減肥瘦身的效果，愛美人士的最愛。所以說經常吃南洋紅香蕉可以有減肥降脂的作用，對于補充豐富的纖維素有一定的好處。

2、排便排毒

紅香蕉含有大量的果膠，果膠是可溶性膳食纖維，它吸水膨脹，可以有促進代謝的作用，對于潤腸通便有好處，因為含有的纖維素和果膠比較多。

3、增強免疫能力

紅香蕉含低聚果糖，也稱益生元，是腸道益生菌愛吃的食物，可以促進腸道益生菌的繁殖，可以有效的提高人體的免疫力和體質，對于預防疾病有好處。

4、降血壓、血脂、預防心血管病

紅香蕉中鉀的含量非常高，鈉的含量非常低，也含血管緊張素轉化酶抑制物質，而且有抑制血壓高的作用，所以說適合高血脂心血管疾病的人群食用，經常吃也可以讓你有一個好的心情。

其實南洋紅香蕉的好處要比一般的黃香蕉多很多，可以補充豐富的纖維素和果膠，而且也可以提高免疫力，對于降壓降脂也有好處，所以這樣的食物你可以經常吃，對健康有幫助作用。