香蕉和冬棗一起吃會怎樣

如今，在人們的飲食結構之中，水果已經成了不可或缺的一種食物，適量的吃水果，可以很好的改善人們的體質。而水果的種類也有很多種，比如說香蕉和冬棗，就是兩種比較常見的水果。食物均有相克之說，香蕉與冬棗雖然并不相克，可以一起食用，但是兩者一起吃會怎樣呢？

一、香蕉和冬棗為什么不能一起吃

其實這兩個東西不相克，是可以一起吃的，但是不要吃完香蕉立馬就吃冬棗，或者同時吃。不然那味道真的能讓你懷疑人生，建議等嘴巴里沒有香蕉或者冬棗的味道了，再選擇吃下一種水果比較好。

二、香蕉的營養價值

香蕉果肉營養價值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。

三、冬棗的營養價值

冬棗鮮食可口、皮脆、肉質細嫩，品質極佳，是至今北方落葉果樹中的高檔鮮食品種；成熟后落在地上能開裂；汁多無渣，甘甜清香；肉厚核小，可食率高。冬棗營養極豐富。含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，維生素C的含量尤其豐富，有“活維生素丸”之美譽。此外，冬棗果實還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素，有保持毛細血管暢通、防止血管壁脆性增加的功能，對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有療效，有防癌之功效。營養價值為百果之冠，有“百果王”之稱。

冬棗有天然“維生素丸”之稱，但鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。