為什么吃了杏干放屁多

在生活中，我們都知道吃太多粗糧就很容易會引起放屁的現象，而杏仁干是含有比較多的糖分以及纖維素的，如果消化能力比較差的朋友，食用太多的杏仁干是會出現放屁打嗝的癥狀，這是屬于正常的生理現象。杏仁干含有很多人體所需的營養物質，適當的吃一些是非常有益的，但是不能天天食用。

考慮是杏干使用量過多，以及消化能力差導致。

杏干中的糖分、纖維素含量高，如果吃的太多，再加上胃動力不足、消化能力差，這些成分容易堆積在胃內，較長時間不被消化，容易發酵產氣，導致胃脹、打嗝、放屁等不適癥狀。

杏干能天天吃嗎

杏干含有豐富的對人體有益的微量成分，經常食用，對人體健康有很大益處。但是最好不要天天吃，否則適得其反。

杏干的作用：

1、有益于心臟的脂肪

研究表明，經常食用杏干的人，心臟病或冠心病發作的危險性會降低一半。這是因為杏仁中含有豐富的單不飽和脂肪酸，它可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量，從而減少患心血管疾病的危險。

2、富含抗氧化物

抗氧化物是一種能夠增強人體免疫系統的物質，如維生素E等。它有助于抵抗多種慢性疾病，并有延緩衰老的作用。杏仁是所有干果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。

3、優質的植物蛋白

植物蛋白對人體健康具有獨特作用。它不但不含壞膽固醇，還可以提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。杏干正是優質植物蛋白的主要來源。

4、豐富的微量元素

杏干中含有多種礦物質，包括鎂、鉀、鐵、鈣、鋅等，能夠補充身體內微量元素的缺乏。

5、極好的纖維

杏干富含纖維，可以消除饑餓感，這對控制飲食很有效。纖維同時對于內消化道和心臟健康十分有益。

杏干有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。

杏干適合人群

一般人群均可食用，產婦、幼兒、病人，特別是糖尿病患者，不宜多吃杏制品。

杏干泡水喝的好處：

可以泡茶喝。杏干味甜、質軟，杏仁香脆可口，性熱，具有活血補氣，增加熱量的作用，富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C、維生素E等成分。

杏干采用天然野生半野生鮮杏，清洗去核后，經太陽光暴曬而成。杏干是干果精品，兼有保健的功效。

1、杏干含有豐富的纖維素，對改善腸部運動緩慢十分有效;

2、杏干富含的鉀元素可以有效調節人體血壓;

3、杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。